Твоя потенция
Назад

Страх отношений - его причины и методы борьбы

Опубликовано: 24.04.2020
Время на чтение: 5 мин
0
3

Что такое страх близких отношений?

Страх близости – это та дистанция, на которую мы способны подпустить к себе другого человека в отношениях. Чем сильнее страх – тем больше дистанция.

Но речь скорее не о физическом расстоянии, а об эмоциональном, то есть, на сколько мы готовы открыться перед другим человеком, показывать себя настоящего и принимать другого таким, какой он есть, без иллюзий.

Люди могут жить вместе, но при этом избегать разговоров о своих чувствах, “носить маску”, пряча какие-то свои качества от других. Например, уязвимость, слабость или жадность.

Но для некоторых людей, например, тех, кто пережил физическое или сексуальное насилие, как раз важна физическая дистанция. Она позволяет им чувствовать себя в безопасности.

И тогда люди выбирают для себя такие отношения или влюбленности, где партнер физически далеко от них – живет в другом городе, женат, не отвечает взаимностью или вообще не знает об их существовании.

За страхом отношений всегда прячется боль. То неприятное, что мы пережили в отношениях с людьми. И функция страха – не допустить повторения этого болезненного опыта в нашей жизни.

Страх близких отношений – это лишь верхушка айсберга, под которой прячется большое количество других наших страхов. Их можно исследовать, задавая себе вопрос “Чего именно я боюсь, когда боюсь близких отношений?”.

Что плохого может быть в страхе отношений?

Несмотря на позитивные функции этого страха, он может мешать жить и приводить к некоторым проблемам:

  1. Одиночество – страх близости может быть основной причиной того, что человек избегает отношений вообще или разрушает их тогда, когда они становятся близкими.
  2. Выбор тех партнеров, которые не могут быть в близких отношениях – тех, у кого уже есть отношения, кто далеко, хочет только секса или кто не отвечает взаимностью. При этом, такие люди обесценивают тех, кто доступен для них и с кем у них могли бы сложиться отношения.
  3. Частые конфликты – люди, которые боятся близости нередко используют конфликт, чтобы увеличить дистанцию с другим человеком. Когда они не чувствуют себя в безопасности в отношениях, они провоцируют ссоры, чтобы сделать своего партнера дальше.
  4. Различные зависимости (трудоголизм, игромания, наркомания и т.п.) – из-за страха перед отношениями с людьми некоторые люди предпочитают удовлетворять свои потребности через какую-то зависимость, то есть они выстраивают отношения не с другими людьми, а с каким-то объектом (работой, едой, компьютером и т.д.). Которого воспринимают как более безопасного.
  5. Постоянные расставания с другими людьми – те, кто избегает близости, склонен разрывать свои отношения даже тогда, когда для этого нет особых поводов.
  6. Измены в отношениях – некоторые люди предпочитают заводить сразу несколько любовных отношений для того, чтобы не сближаться и не привязываться ни к одному из них. Они изменяют своим партнерам для того, чтобы выстроить дистанцию с ними.
  7. Вечный поиск идеального партнера – тот, кто боится близости с настоящим, живым, несовершенным человеком, иногда предпочитает жить в своих фантазиях, надеясь встретить самого лучшего партнера, но в итоге так его и не находит, и остается один.
  8. Неудовлетворенные потребности в тепле, заботе, поддержке, внимании и т.д. – у всех нас есть потребности, связанные с другими людьми, мы не можем быть счастливы, если они у нас не удовлетворяются.
Предлагаем ознакомиться  Чем опасна ртуть для организма человека — сколько нужно для отравления?

Не бойтесь своего страха

Все уже давно в прошлом, не бойтесь потерять себя. Если в прошлых отношениях ваш партнер вас часто критиковал, ревновал или обижал — это не означает, что новые отношения принесут вам тоже страдания. Постоянно самосовершенствуйтесь, заводите новые знакомства, найдите себе хобби и не бойтесь, что вас полюбят.

Уклонение

Такие женщины встречаются очень часто. Обычно они стараются избегать самоанализа. Такой тип может длительное время сидеть в социальных сетях, разговаривать по телефону и общаться на форумах. Они уже устали от регулярных размышлений: «Почему все не так как я хочу?», «Что мне делать», «Почему он сегодня не позвонил», «Что со мной не так».

Вам нужно время

После прошлой неудачной любовной связи вам необходимо немного времени, чтобы прийти в себя. Развивайте ваши отношения плавно и спокойно. Всегда думайте наперед, будьте честными и открытыми со своим возлюбленным.

Не забывайте ваши интересы

Состоять в любовных отношениях — это значит всегда помогать друг другу и не предавать собственные интересы под влиянием партнера. Рекомендуется заранее сказать партнеру о ваших мечтах, хобби, что вы любите и чего терпеть не можете.

Самообман

Такой вид людей чаще всего старается затуманить собственное сознание. Для этого они несколько часов в день смотрят фильмы/сериалы, покупают большое количество еды, сидят на различных сайтах, которые не приносят пользы и другое времяпровождения. Такой способ помогает им отвлечься от размышлений о своей жизни. Все это со временем пагубно сказывается на отношениях с противоположным полом, для других она становиться слепой, немой и глухой.

Не отвергайте заботу любимого

Многие женщины чувствуют себя обязанными, когда мужчина приглашает их в дорогой ресторан, кафе, в кинотеатр или театр, дарит приятные подарки. Не нужно чувствовать себя обязанной. Поверьте, практически всем мужчинам нравится удивлять женщин, смотреть на их улыбку и радость.

Надеемся, что вы найдете основные причины ваших страхов близости в любви и сможете их побороть.

Боязнь секса и ее причины возникновения

Очень часто причиной страха перед сексом является полученная в раннем возрасте психологическая травма.

Это может совершенное над ребенком насилие или увиденная постельная сцена, вызвавшая потрясение, а также внушение от родителей или других взрослых, что секс – это непристойное, стыдное занятие, которое может совершаться только после штампа в паспорте.

Виды страха отношений

Я выделяю пять видов страха близких отношений, каждый из которых связан с разным пережитым болезненным опытом в отношениях:

  1. Страх отвержения – когда человек боится отношений, потому что боится, что его отвергнут, не примут таким, какой он есть, что он не понравится, его не будут любить.
  2. Страх предательства – когда избегают других людей из-за того, что не доверяют им, боятся, что обманут, предадут, изменят, воспользуются уязвимостью.
  3. Страх насилия – когда боятся физического, эмоционального или сексуального насилия, поэтому избегают близких отношений.
  4. Страх потери – когда человек боится близости, потому что его могут бросить, покинуть, оставить, умереть, и он боится с этой потерей не справиться.
  5. Страх поглощения – когда боятся близких отношений из-за страха потерять себя в этих отношениях, что другой приблизится слишком резко или слишком сильно, боятся контроля со стороны других людей, что его лишат личного пространства и свободы, что он будет вынужден отказываться от собственных желаний, вкусов, выборов ради отношений.
Предлагаем ознакомиться  Лечение черепно мозговых травм

Изнасилование

Это страшное унижение не может обойтись без последствий. Стоит только молодому человеку прикоснуться к девушке, как все подробности изнасилования встают перед глазами несчастной, и секс, конечно, становится невозможным.

Как девушке побороть свой страх перед сексом?

Для того, чтобы перебороть страх перед сексом, нужно идентифицировать причину этой боязни. Поняв причину своего страха, можно приступать к избавлению от него. Идеального «рецепта» не существует – у каждого свой метод борьбы с этим страхом.

Как побороть страх перед сексом?

Как показал социологический опрос, медикаменты в решении проблемы сексофобии дают лишь временный эффект. Психологами разработаны способы, помогающие избавляться от фобий, и стоит рассмотреть каждый из них.

Комплексы и неуверенность в себе

Девушки часто комплексуют по поводу своей внешности – несовершенной фигуры, целлюлита, морщинок, растяжек и других недостатков. Иногда девушка так сильно зациклена на том, что партнер заметит все «неидеальности» ее фигуры, что не может приступить непосредственно к сексу. Девушки также бояться разочаровать мужчину, стать ужасной любовницей и «бревном» в постели.

Опыт – сын ошибок трудных…

Боязнь секса может развиться от воспоминаний прошлого неудачного опыта и часто преследуют девушек не давая приступить к новому.

Паника перед повторением прошлых ошибок не может заставить девушек вступить в половой акт.

Грубость и неприятные слова, сказанные мужчиной во время ссоры или в порыве гнева насчет несостоятельности в постели, также могут стать причиной психологического блока перед половым соитием.

Повышение самооценки

Поднять самооценку и придать большей уверенности в себе помогут прихотренинги и часы самовнушения. Попробуйте полюбить себя, постоянно повторять себе, как в знаменитом фильме, фразу «я самая обаятельная и привлекательная!».

Принятие своих страхов

Страх инстинктивно возникает перед неизвестным и непонятным. Поняв предпосылки, которые вызывают боязнь перед близостью, можно принять и осознать все свои проблемные точки и больше их не бояться.

Причины сильного страха близких отношений

  • пережитое насилие, грубое нарушение границ, чрезмерная забота и контроль со стороны другого человека, предательство, неожиданная потеря, брошенность или отвержение в детстве или во взрослом возрасте.
  • отсутствие доверительных, близких отношений с родителями.
  • негативный сценарий в отношениях между родителями (например, папа бил маму, пил и т.п.).
  • отсутствие чувства собственной ценности, человек считает себя «плохим», неприятным, недостойным любви.
  • негативные убеждения про других людей, отношения и собственную личность.
  • отсутствие навыков, необходимых для построения комфортных отношений (неумение защищать свои границы и не нарушать чужие, говорить о своих чувствах, просить и т.д.)
  • плохой контакт с собственной личностью (непонимание своих желаний, чувств, незнание своих качеств, особенностей, желаний и т.д.)
  • неумение переносить трудные чувства (печаль, боль, обиду, гнев, стыд, бессилие, разочарование и т.д.).

Создание обстановки

Чтобы полностью расслабиться и перестать думать о боязни, следует создать максимально удобную атмосферу. Для этого понадобятся свечи, музыка, приглушенный свет, помещение, где вам никто не помешает.

Предлагаем ознакомиться  Как снизить мужской гормон у мужчин

Стратегии избегания близких отношений

  • “Другие люди меня отвергают” – человек убежден, что никто не хочет к нему приближаться и заводить с ним отношения, он проецирует собственный страх сближения на других людей, из-за чего замечает только те проявления других людей, которые доказывают их нежелание общаться с ним.
  • “Людям нельзя доверять” – человек убежден, что вокруг него все ненадежные, подлые, злые, поэтому не подпускает к себе близко никого, он снова и снова ищет, и находит этому подтверждение, игнорируя хорошие поступки других людей.
  • “Я всех отпугиваю” – человек ведет себя так, чтобы оттолкнуть, отпугнуть других людей, чтобы они не захотели приближаться.
  • “В отношениях всегда должно быть легко” – как только появляются конфликты, человек с такой стратегией разрывает отношения, отдаляется или заводит новые, он верит, что отношения всегда должны быть легкими и приятными, а если появляется какая-то проблема в них, то это плохие отношения.
  • “У меня пока нет готовности к отношениям” – человек убежден, что пока не готов к отношениям, но нужно подождать, пока не появится готовность, годы идут, но ничего не меняется, человек при такой стратегии не осознает, что причина неготовности – страх, он верит, что нужно просто подождать.
  • “Нужно всегда показывать свою успешность, силу и хорошее настроение” – человек верит, что в отношениях нельзя показывать  свою уязвимость, свою боль, свои неудачи, в результате создает только поверхностные отношения, где никто не знает его настоящего.

Страх близости в отношениях

Вы не можете найти свою любовь, потому что боитесь влюбиться или наоборот, что кто-то может влюбиться в вас по-настоящему? Если в прошлом у вас были очень неудачные отношения, то вероятнее всего они являются причиной вашего страха близости. Все это убивает у вас любое желание найти свою любовь и построить крепкие отношения.

Но любовь — это прекрасная вещь, которая может сначала причинить вам боль, а затем подарить крылья. Но если вы не будете сражаться за свою любовь, то, скорее всего это удивительное чувство больше к вам не вернется.

Сегодня множество психологов утверждают, что женщины строят вокруг себя защитный барьер, который ранее помог им справиться со сложными отношениями. Однако со временем он не будет вам помогать, а только ухудшит ситуацию. Стоит поговорить о женских стратегиях защиты.

Страх перед первым сексуальным опытом

Бояться перед своим первым половым актом – это вполне естественное ощущение. В медицине существует специальный термин «примейзодофобия», обозначающий боязнь перед потерей девственности.

Причины примейзодофобии:

  • в первую очередь, страх перед неизвестностью, перед возможной неудачей;
  • отсутствие опыта не прибавляет уверенности в своих силах;
  • физические не комфортные ощущения: боль, кровь и так далее;
  • боязнь того, что мужчина, получив все, что хотел, теперь прекратит все отношения с девушкой;
  • осуждение и предупреждение родителей, трактующих секс как низменное, стыдное и запретное занятие;
  • недоверие к партнеру.

Или девушка на самом деле не хочет расставаться со свое невинностью, а просто идет на поводу советов подруг и уговоров своего молодого человека. В последнем случае страх обуславливается неготовности девочки к своей первой близости с мужчиной.

Страх перед сексом и сексуальными отношениями — генофобия: симптомы, причины

ВАЖНО: Страх показать свою неопытность у молодой женщины/молодого мужчины нельзя путать с эротофобией. Его можно преодолеть, со временем накапливая опыт.

Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector