Твоя потенция
Назад

Почему сводит икры ног по ночам (утрам) — что делать при судорогах в икроножных мышцах?

Опубликовано: 24.04.2020
Время на чтение: 23 мин
0
2

Общие сведения

Лечение судорог икроножных мышц назначается после определения причины этого симптома. В основе терапии будет лежать применение специфических препаратов, если симптом вызван системными заболеваниями либо нарушениями кровообращения. Однако судороги могут проявляться и у здорового человека на фоне усталости либо гиповитаминозов.

Любую схему лечения проводят совместно с общими рекомендациями:

  • правильный подбор обуви — ходьба на высоком каблуке, а также в тесной обуви из жестких синтетических материалов противопоказана;
  • массаж — его можно проводить самостоятельно, начиная с легких разминаний мышц, двигаясь от нижней части;
  • коррекция питания — в рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые магнием, кальцием, калием, натрием, витаминами В и Д;
  • избавление от лишнего веса — одной из причин повышенной нагрузки на ноги;
  • правильный режим физической активности — если ногу свело после тренировки, это может говорить о недостаточном отдыхе;
  • контрастные ванны — способ привести мышцы в тонус, ускорить движение крови по сосудам.

https://www.youtube.com/watch?v=K5r4q_MVbDQ

После судороги рекомендуется пройти обследование, если симптом проявляется регулярно. Часто устранить этот симптом удается добавлением в рацион одного либо нескольких важных минеральных веществ. Они продаются в комплексе в форме таблеток — так проще рассчитать оптимальную суточную дозировку и восполнить дефицит элементов.

Носок ноги тянут на себя

Расслабить мышцы осознанно не получится, поэтому первый способ снять судорогу — потянуть икру с помощью рук

Судороги — это непроизвольные мышечные сокращения, которые различающиеся по причинам возникновения, локализации и продолжительности. По механизму развития судороги бывают эпилептические и не эпилептические. Разграничение этих судорожных приступов является важным в неврологии и психиатрии. Эпилептические припадки возникают только при патологии нервной системы, а не эпилептические связаны как с патологией ЦНС, так и патологией периферической нервной системы.

У человека может быть эпилепсия (болезнь) и эпилептический припадок, который отражает состояние головного мозга и является спровоцированным состоянием, поскольку при отсутствии провоцирующего фактора приступов не будет. Приступы эпилепсии возникают спонтанно, ничем не провоцируются, и связаны с эпилептической активностью какой-либо части коры головного мозга.

Ноги и туфли

Судорожные пароксизмы как при эпилепсии, так и не связанные с эпилепсией могут быть распространенными (генерализованные) или парциальными (локализованные), которые появляются только в какой-либо части тела. Если эпилепсия, как болезнь встречается не так часто, то мышечные судороги встречаются довольно часто — трудно найти человека, у которого хоты бы раз в жизни не было судороги стопы и пальцев ног, неприятного ощущения сведения в пальцах ног или судорог икроножной и голеностопной мышцы.

Очень редкие судороги в ногах ночью — не повод для беспокойства, поскольку они возникают у здоровых людей при определенных обстоятельствах (чрезмерная физическая нагрузка, неудобная обувь, потеря жидкости, например при частом посещении бани или сауны). Однако часто повторяющиеся требуют выяснения причины возникновения.

Икроножные судороги при беременности

Большинство людей хотя бы однажды испытывали состояние “ногу свело”, им знакома боль от внезапно возникшей судороги. У некоторых такое состояние происходит чаще, чем у других. В такие моменты мышцы испытывают непроизвольное длительное сокращение, которое сопровождает сильная боль.

Бывает, что в состоянии между судорогой икроножная мышца или мышца стопы не может полностью расслабиться и мышечная боль не проходит по несколько дней.

Чтобы не допустить таких состояний или быстро устранить их, важно знать о первой помощи, причинах, лечении.

Судороги

Лечение судорог в мышцах ног опирается на причины их возникновения, поэтому вначале обсудим, почему мышцы сводит судорогой. Основными причинами судорог являются:

  1. чрезмерная нагрузка, растяжение икроножной мышцы;
  2. ношение неудобной обуви и/или одежды;
  3. переохлаждение;
  4. нарушение проведения нервного импульса и/или кровообращения;
  5. изменения метаболических процессов в организме в целом или в мышце в частности.

Часто причиной судорог мышц ног может быть непривычная для них нагрузка. Икроножная мышца участвует во всех видах вертикального передвижения, спорта и активного отдыха — ходьба, плавание, лыжи, приседания, волейбол, бег, прыжки и др.

Долгая пешая прогулка или эпизод интенсивных физических нагрузок на фоне привычного сидячего образа жизни может спровоцировать судорогу.

Спазм в процессе тренировки может быть следствием обезвоживания. Чрезмерное потоотделение ведет к потере калия и кальция вместе с потом.

Если после непривычной физической нагрузки ноющая боль в мышце не проходит несколько дней, то можно говорить о легкой степени растяжения икроножной мышцы.

При сильном растяжении икроножной мышцы сразу возникает острая боль, которая ощутимо усиливается после повтора действия, вызвавшего ее. В этом случае необходимо обратиться к травматологу, который назначит консервативное лечение растяжения.

Разрыв икроножной мышцы, ее сухожилия или связок всегда сопровождается характерным звуком, похожим на треск или щелчок. За разрывом следует острая боль и потеря возможности привести стопу, встать на ногу. Это состояние требует срочной хирургической травматологической помощи.

Высокий каблук или неудобная колодка обуви, вынуждающие ногу находиться в неестественном для нее положении долгое время, может спровоцировать судороги.

Бывает, что ноги сводит из-за временного пережима кровеносных сосудов неудобной одеждой: слишком тугая резинка на носках, тесные джинсы, др. Носите комфортную одежду, не сдавливающую тело.

Переохлаждение ног

Холодная не по погоде, промокшая в дождь или снег обувь также может стать причиной непроизвольного мышечного спазма.

Нередко сводит ноги при купании в холодной воде бассейна или другого водоема. Холод приводит к спазму артериальных, венозных и лимфатических сосудов, что в свою очередь затрудняет, замедляет все обменные процессы в тканях.

Нарушение кровообращения к мышце ног

Такие нарушения обусловлены изменениями в строении скелета:

  • травма,
  • вывих сустава,
  • плоскостопие,
  • врожденная дисплазия,
  • родовая травма и др.

В этих случаях суставы ног не находятся в правильном физиологическом положении. Измененное положение костей обусловливает неправильное положение мышц и питающих их сосудов и нервов, которые крепятся на костную основу.

В более сложных случаях причиной нарушения проведения нервного импульса может быть:

  • черепно-мозговая травма;
  • травма позвоночника;
  • заболевания центральной нервной системы;
  • врожденные аномалии.

Такие случаи рассматриваются индивидуально на приеме у врача-невропатолога, который подберет эффективное лечение.

Причинами нарушения кровотока могут выступать также:

  • варикозная болезнь ног;
  • синдром нижней полой вены;
  • хронические нарушения венозного оттока, вызванные обморожением, тромбозом, полинейропатией, атеросклерозом, др.

Изменение обменных процессов в организме

Метаболические изменения также могут быть причиной судорог в икроножных мышцах. Лечение каждого случая обменных нарушений индивидуально.

Это разнообразные состояния:

  • токсикозы беременных;
  • заболевания, сопровождающиеся лихорадкой;
  • отравления;
  • интоксикация;
  • гипоксия;
  • эндокринные заболевания;
  • нарушения водно-солевого обмена (чаще всего недостаток калия, кальция, натрия, магния).

Все эти состояния требуют либо восполнения дефицита микроэлементов в организме, либо постоянного и часто неотложного врачебного контроля, лечения.

Причины судорог в икроножных мышцах очень разнообразны, в чем мы уже убедились.

Причины судорог по ночам

Ночные судороги икроножной мышцы могут иметь те же самые причины, которые мы рассмотрели выше. Но они также могут быть вызваны временным нарушением нормального кровообращения в ногах из-за неудобного положения тела во время сна.

Судороги при беременности в ногах

Вызывать судороги при беременности могут как вышеуказанные причины, так и токсикоз.

Токсикоз патологическое состояние беременной женщины, которое проявляется нарушением функционирования организма, в особенности сосудистой системы, сопровождающееся тошнотой и рвотными позывами.

Это и является причиной судорог в икроножных мышцах. Лечение и постоянное наблюдение врача-гинеколога в таком случае просто необходимо.

Что делать, если свело ногу судорогой

“Ногу свело” — это состояние, вынуждающее принимать срочные меры. Снять спазм и избавиться от боли помогают несколько несложных способов.

  1. растяжение мышцы;
  2. надавливание на мышцу;
  3. разминание голени.

Растяжение

Растягивать икроножную мышцу можно так: встать в полный рост, поставить ногу на пятку, поднять носок от пола, вес тела перенести на эту ногу. Таким образом мы произвольно и сознательно делаем движение, противоположное спазму. Немного ждем в этой позе, и спазм отпускает.

Надавливание

Надавливание на икроножную мышцу также эффективно. Прощупайте мышцу, которую свело. Она будет на ощупь очень плотная. Сильно надавливайте на нее большими пальцами рук, обхватив ногу руками в кольцо. Надавили, подержите несколько секунд, ослабьте давление, затем опять надавите. Серия таких движений снимет спазм.

Разминание

Можно также разминать мышцу. Делать это следует с усилием, а не “гладить”. Обхватываете икру двумя руками, будто хотите ущипнуть икроножную мышцу, с наружной стороны или с внутренней. Давящими движениями массируете голень вверх и вниз, пока спазм не пройдет.

Любая из эих манипуляций эффективно снимает судорогу в икроножной мышце.

Лечение судорог народными средствами

Часто предлагают колоть ногу иглой для возникновения более сильного болевого ощущения “для переключения” нервной системы. Можно также “побить” сведенную судорогой мышцу ребром ладони, но лучше выполнить точечное надавливание или разминание мышцы.

Массаж икроножных мышц

После того, как спазм пройдет и боль утихнет, сделайте массаж ног. Массаж стимулирует кровообращение, способствует выводу продуктов обмена из тканей, расслабляет мускулатуру.

Полезно полежать некоторое время с приподнятыми ногами для улучшения венозного оттока или дать ноге небольшую физическую нагрузку, чтобы “разогнать кровь”.

Согрейте ноги, оденьтесь потеплее, укутайте ноги пледом, сделайте горячую ванночку для ног.

Лекарство от судорог в ногах

При лекарственном лечении частых сильных судорог врачи применяют препараты магния и калия, по особым показаниям — противосудорожные средства.

Без врачебного назначения не используйте лекарства от судорог.

Теперь вы знаете о причинах и лечении судорог в икроножных мышцах и можете легко с ними справиться. Доброго вам здоровья и хорошего самочувствия. Нажмите на кнопки соцсетей, поделитесь полезной информацией со своими друзьями.

Источник

Ночные судороги икроножной мышцы могут иметь те же самые причины, которые мы рассмотрели выше. Но они также могут быть вызваны временным нарушением нормального кровообращения в ногах из-за неудобного положения тела во время сна.

После того, как спазм пройдет и боль утихнет, сделайте массаж ног. Массаж стимулирует кровообращение, способствует выводу продуктов обмена из тканей, расслабляет мускулатуру.

Полезно полежать некоторое время с приподнятыми ногами для улучшения венозного оттока или дать ноге небольшую физическую нагрузку, чтобы “разогнать кровь”.

Согрейте ноги, оденьтесь потеплее, укутайте ноги пледом, сделайте горячую ванночку для ног.

Причин возникновения ночных судорог может быть несколько. Если недомогание развилось на фоне недостатка калия, магния и других жизненно важных элементов в организме, лечение может назначить только специалист.

Заниматься самолечением в данном случае может быть опасно для здоровья. Также судороги икороножных мышц могут быть связаны с утомлением, особенно часто такие последствия развиваются при силовых и спортивных нагрузках, непосильных и неконтролируемых.

В редких случаях причиной спазмов икороножных мышц становится наследственная предрасположенность.

Это могут быть витаминные комплексы, уколы в мышцу, лекарственные препараты, нацеленные на борьбу с причиной заболевания. Как правило, лекарственных препаратов недостаточно, следует изменить образ жизни, избавиться от вредных привычек и не злоупотреблять физическими нагрузками.

Хорошо помогает курс массажа, который также прописывается лечащим врачом при необходимости.

Существует несколько упражнений на тот случай, если судорога свела внезапно и вызывает болезненные ощущения. Наиболее действенной является растяжка.

Для выполнения упражнения необходимо сесть на пол и вытянуть ноги перед собой, затем, слегка согнув их в коленях, обхватить руками кончики пальцев стоп.

Далее следует потянуть пальцы ног на себя до возникновения слабых болевых ощущений. Также хорошим средством является самомассаж.

Нужно твердыми, но не слишком сильными движениями промассировать икроножную мышцу до полного расслабления.

Предлагаем ознакомиться  Как часто можно принимать смекту

Случается, что даже после завершения спазма пациент испытывает болевые ощущения в икроножной мышце. Как правило, недомогание длится недолго и проходит без каких-либо дополнительных действий. Но в том случае, если икра болит, а терпеть неприятные ощущения не хочется, можно воспользоваться народными и медицинскими средствами.

Патогенез

Несмотря на разнообразие причин, не эпилептические судорожные припадки возникают при расстройствах центрального кровообращения, что приводит к гипоксии и метаболическим нарушениям в ЦНС. Повышение сосудистой проницаемости и изменения водно-солевого обмена приводят к отеку головного мозга. Под влиянием метаболических расстройств и гипоксии изменяется энергетический баланс мозга, а это вызывает повышенную судорожную готовность.

Почему сводит икры ног по ночам (утрам) — что делать при судорогах в икроножных мышцах?

При эпилепсии в различных участках мозга по невыясненным причинам некоторые нейроны генерируют патологические импульсы, которые изменяют мембранный потенциал клеток. Клетки с измененным потенциалом образуют «эпилептический очаг», который нарушает деятельность других прилегающих клеток и формирует «эпилептическую готовность мозга».

Реализации эпилептической готовности в припадок препятствуют некоторые образования полушарий и мозжечка, поэтому в течение какого-то времени (даже в течение всей жизни) эпилептических приступов не возникает. Но такое равновесие нормальных и патологических импульсов может быть нарушено гипоксией, повышенной температурой, снижением уровня сахара и натрия, эндогенными интоксикациями, повреждениями мозга, эмоциями, раздражителями (музыка, мерцание света) или нарушениями фазности сна.

При быстром распространении патологической активности нейронов на большие участки сознание утрачивается. При эпилептическом статусе эпилептические разряды нейронов не прекращаются, что истощает ресурсы нервных клеток и необратимо их повреждает, что является причиной тяжёлых последствий статуса. Если патологическая активность ограничена небольшой зоной, развиваются парциальные судорожные припадки без потери сознания.

Локальные судороги мышц обусловлены нарушением возбудимости и проводимости в них. Скелетная мышца состоит из мышечных волокон, которые связаны соединительнотканными волокнами. Мышечное сокращение — это укорочение или изменение напряжения мышечных волокон. В норме осуществляются регулярные циклы сокращения и расслабления, а при судорогах нарушается цикличность этого процесса.

Сокращение мышцы вызывает нервный импульс, а контролируется этот процесс кальцием, натрием, калием и магнием. Ионы магния вызывают расслабление миофибрилл, из которых состоит мышца. Магний — это регулятор возбудимости клетки, он необходим для деполяризации мембран нервных и мышечных клеток. При его недостатке нейроны и мышечные клетки становятся сверхвозбудимыми.

Гипомагниемия вызывает гипервозбудимость нейронов и имеет отношение не только к мышечным судорогам, но и к эпилептической активности. Обнаружено значимое снижение уровня магния в крови при эпилепсии. Некоторые авторы считают, что прием препаратов магния снижает частоту приступов при эпилепсии и это подтверждается высокой эффективностью лечения при использовании препаратов магния.

Судороги икроножных мышц часто возникают не только на фоне недостатка магния, но и кальция, что встречается при снижении уровня паратиреоидного гормона. Причины гипокальциемии кроются в плохом его всасывании в кишечнике и недостаточной реабсорбции (обратным всасыванием) его в почечных канальцах. Среди причин гипокальциемии выделяют также уменьшение синтеза метаболита витамина D в почках, продукция которого прямо зависит от паратиреоидного гормона.

Классификация

Патогенез и локализация судорог разнообразны. Какие бывают судороги?

По клиническим проявлениям:

  • Парциальные (фокальные или локализованные) — они охватывают отдельные группы мышц или ограниченный участок тела. Их наличие свидетельствует об очаговом поражении областей мозга. Они никогда не сопровождаются нарушением сознания.
  • Генерализованные — это судороги, охватывающие все тело и возникает судорожный припадок. Ярким примером является эпилепсия. Данный вид судорог появляется при вовлечении обоих полушарий в патологический процесс возбуждения. В большинстве случаев они являются проявлением тяжелых заболеваний и почти всегда сопровождаются потерей создания.

Почему сводит икры ног по ночам (утрам) — что делать при судорогах в икроножных мышцах?

По характеру мышечных сокращений:

  • Клонические.
  • Тонические.
  • Тонико-клонические.
  • Миоклонические.

Это быстрая смена сокращения скелетных мышц и их расслабления. Краткие ритмичные сокращения мышц следуют друг за другом и могут продолжаться долго. Внешне могут проявляться как «дрожание». При сокращении мелких мышц, говорят о тике. Клонические судороги не сопровождаются болью в мышцах, при них дыхание и речь сохраняются, но они прерывистые. Клонические генерализованные судороги называются конвульсии (сокращения).

Тонические судороги

Длительное сокращение мышц без расслабления. Если говорить о локальном процессе, то появляется ощущение, что «свело мышцу». Судороги в ногах относятся к этому типу. Этот тип судорог всегда сопровождается дискомфортом и болью. Тонические судороги при эпилепсии охватывают все мышцы и даже мышцы дыхательных путей.

Тело больного вытягивается, голова запрокидывается назад и тело приобретает вид дуги. Руки согнуты, зубы сжаты, а все мышцы чрезмерно напряжены. Дыхание и речь при таком состоянии невозможны. Тонические судороги у детей редко встречаются, чаще имеют место смешанные — тонико-клонические судороги, которые сочетают обе разновидности. При тонико-клонических состояниях во время эпилептического припадка сильное напряжение мышц всего тела сменяется мелкими судорогами.

Тонико-клонические судороги начинаются внезапно с затуманивания сознания или его потери, зрачки расширяются. В тонической фазе (она длится несколько секунд) вся мускулатура напрягается, а глаза закатываются наверх. Потом наступает фаза клонических судорог, которые длятся 40 секунд. У лиц, перенесших припадок, выделяется пена изо рта или кровянистая пена, если произошло прикусывание языка.

Встречаются при эпилептическом синдроме. Наиболее характерным для них является подергивание или напряжение одной руки, ноги или половины туловища, половины лица. Потери сознания не происходит, иногда отмечается его нарушение. Могут отмечаться слуховые галлюцинации, ощущение «уже слышанного». Парциальные припадки нечасто сопровождаются бормотанием, глотательными или жевательными движениями, а также обрывками речи.

Приступ часто ограничивается только жевательной и мимической мускулатурой. Наблюдается также клоническое подёргивание глаз и головы. Длительность припадка до 15-20 секунд, но частота припадков выше, чем при генерализованном эписиндроме. Тоническая стадия либо отсутствует или появляется в конце приступа.

Салаамовы судороги

Другими терминами являются: кивательная эклампсия, фрагментарные судороги, инфантильные спазмы, кивательные приступы младенчества, салаамовы тики. Это тип эпилептических приступов при эпилепсии, а не отдельная форма эпилепсии. В дальнейшем могут развиться типичные эпилептические припадки. Чаще всего проявляются кивательными движениями головы в связи с судорогами мышц шеи, но может отмечаться вовлечение мускулатуры туловища и конечностей с обеих сторон.

Тип судорог разный — тонические, миоклонические или смешанные. Спазмы длительнее, чем миоклонические, но короче, чем тонические и по времени занимают не больше двух секунд. У части больных приступ начинается с отведения глаз и головы, плачем/смехом ребенка. Раньше считалось, что салаамовы судороги ограничены возрастными рамками — возникают у младенцев до 1 года, но потом выяснилось, что они могут быть и у детей старше года.

Возникают при снижении уровня общего кальция в крови ниже 1,75 ммоль/л. Чаще всего они бывают у детей от 6 месяцев до 1,5 лет, страдающих спазмофилией. Реже гипокальциемические спазмы бывают при гипофункции паращитовидных желез (развивается тетания), при длительной диарее и рвоте. Спазмофилия является расстройством фосфорно-кальциевого обмена и связана с рахитом. Проявляется нервно-мышечной возбудимостью и судорогами (тонические и клонические).

Приступы спазмофилии отмечаются в зимне-весенний период. Дети становятся раздражительными и плаксивыми, обнаруживаются признаки рахита. При явной спазмофилии возникает ларингоспазм и карпопедальный спазм — сокращение мышц кистей и стоп, при котором кисти сгибаются, а пальцы разогнуты и прямые, а большой палец приведен к ладони. Стопа вытягивается назад, а пальцы стопы прижимаются к подошве.

Гипокальциемические судороги при спазмофилии — это генерализованные тонические судороги с приступами остановки дыхания. Характерный вид малыша: руки согнуты в локтях и приведены к телу, а кисти опущены вниз и по виду напоминают «руку акушера».

Миоклония представляет собой недлительное и быстрое сокращение мышцы (подергивание), ритмичное или неритмичное. Подергивания происходят спонтанно или под воздействием внешних стимулов (шум, движение, свет, какая-либо опасность). Отличительная особенность — безболезненность при сокращении. Вздрагивание при сильном звуке — это разновидность миоклонического сокращения. Некоторые авторы отмечают сочетание эпилептического приступа с миоклонусом. Миоклонус может быть генерализованным, фокальным или сегментарным.

Миоклоническая судорога встречается при различных заболеваниях и состояниях:

  • Тяжелая черепно-мозговая травма.
  • Гипоксия головного мозга.
  • Прием токсичных препаратов.
  • Метаболические нарушения.

Настойка женьшеня

При длительном течении патологического процесса может развиться генерализованный миоклонус и в конце концов эпилептические приступы.

Фебрильные судороги

Фебрильный эпилептический припадок (код по МКБ-10 — R56.0) появляется в детском возрасте и связан с повышенной температурой, но не вызван инфекцией ЦНС. Фебрильные судороги у детей чаще возникают при лихорадке более 38 C, у малышей, у которых ранее не отмечались неонатальные судороги. Отмечается, что 2-5% детей переносят в возрасте до 5 лет несколько приступов фебрильных судорог.

Чаще они развиваются с 6 месяцев до 3 лет, но верхний возрастной предел соответствует шести годам. Простые фебрильные припадки — это генерализованные тонико-клонические, но могут быть и тонические или атонические. Обычно в судорогах задействованы мышцы лица и дыхательная мускулатура. Их длительность 5 минут и повторяются они несколько раз в течение суток.

В большинстве случаев прогноз благоприятный, поскольку не бывает неврологических осложнений. Нервно-психическое развитие малышей соответствует возрасту. Субфебрильные судороги появляются при субфебрильной температуре. Субфебрильные судороги проявляются также, как и фебрильные: малыш замирает, перестает плакать, у него закатываются глаза и начинают дрожать конечности.

Предсмертные судороги человека являются проявлениями агонии и длятся короткое. Происходит спазм гладкой и скелетной мускулатуры, поэтому всегда бывает мочеиспускание и дефекация. В очень редких случаях отмечается задержка мочи и мочевой пузырь растягивается. При мозговых агониях отмечается паралич мышц кишечника, а это вызывает агональную инвагинацию кишечника.

Судороги при беременности

Вызывать судороги при беременности могут как вышеуказанные причины, так и токсикоз.

Таблетки

Токсикоз патологическое состояние беременной женщины, которое проявляется нарушением функционирования организма, в особенности сосудистой системы, сопровождающееся тошнотой и рвотными позывами.

Это и является причиной судорог в икроножных мышцах. Лечение и постоянное наблюдение врача-гинеколога в таком случае просто необходимо.

“Ногу свело” — это состояние, вынуждающее принимать срочные меры. Снять спазм и избавиться от боли помогают несколько несложных способов.

  1. растяжение мышцы;
  2. надавливание на мышцу;
  3. разминание голени.

Растяжение

Растягивать икроножную мышцу можно так: встать в полный рост, поставить ногу на пятку, поднять носок от пола, вес тела перенести на эту ногу. Таким образом мы произвольно и сознательно делаем движение, противоположное спазму. Немного ждем в этой позе, и спазм отпускает.

Надавливание

Надавливание на икроножную мышцу также эффективно. Прощупайте мышцу, которую свело. Она будет на ощупь очень плотная. Сильно надавливайте на нее большими пальцами рук, обхватив ногу руками в кольцо. Надавили, подержите несколько секунд, ослабьте давление, затем опять надавите. Серия таких движений снимет спазм.

Разминание

Можно также разминать мышцу. Делать это следует с усилием, а не “гладить”. Обхватываете икру двумя руками, будто хотите ущипнуть икроножную мышцу, с наружной стороны или с внутренней. Давящими движениями массируете голень вверх и вниз, пока спазм не пройдет.

Любая из эих манипуляций эффективно снимает судорогу в икроножной мышце.

Лечение судорог народными средствами

Часто предлагают колоть ногу иглой для возникновения более сильного болевого ощущения “для переключения” нервной системы. Можно также “побить” сведенную судорогой мышцу ребром ладони, но лучше выполнить точечное надавливание или разминание мышцы.

Массаж икроножных мышц

После того, как спазм пройдет и боль утихнет, сделайте массаж ног. Массаж стимулирует кровообращение, способствует выводу продуктов обмена из тканей, расслабляет мускулатуру.

Полезно полежать некоторое время с приподнятыми ногами для улучшения венозного оттока или дать ноге небольшую физическую нагрузку, чтобы “разогнать кровь”.

Согрейте ноги, оденьтесь потеплее, укутайте ноги пледом, сделайте горячую ванночку для ног.

Лекарство от судорог в ногах

При лекарственном лечении частых сильных судорог врачи применяют препараты магния и калия, по особым показаниям — противосудорожные средства.

Без врачебного назначения не используйте лекарства от судорог.

Теперь вы знаете о причинах и лечении судорог в икроножных мышцах и можете легко с ними справиться. Доброго вам здоровья и хорошего самочувствия. Нажмите на кнопки соцсетей, поделитесь полезной информацией со своими друзьями.

Источник

При лекарственном лечении частых сильных судорог врачи применяют препараты магния и калия, по особым показаниям — противосудорожные средства.

Теперь вы знаете о причинах и лечении судорог в икроножных мышцах и можете легко с ними справиться. Доброго вам здоровья и хорошего самочувствия. Нажмите на кнопки соцсетей, поделитесь полезной информацией со своими друзьями.

Предлагаем ознакомиться  Доктор Мом таблетки: инструкция по применению растительного препарата

Зарядка на природе

Источник

Эффективными в борьбе с болью могут стать всевозможные разогревающие и производящие анальгезирующее действие мази. Наиболее действеными средствами являются гели «Меновазин», «Лиотон». Но использовать медицинские препараты следует только после консультации с лечащим врачом.

В том случае, если судороги и боли возникают на фоне заболевания, недостатка калия, магния или других микроэлементов в организме, назначить лечение может только врач, оценив результаты анализов.

Для снятия болезненных ощущений и избавления от судорог могут помочь комплексы витаминов и минералов, препараты кальция, калия, магния, йода. Если спазмы и сокращения вызваны варикозом, в дополнение к лечению назначается медицинское компрессионное белье.

Лучше всего помогает несильная физическая нагрузка и растяжка. Можно попробовать сделать упражнение у стены. Для этого нужно упереться руками в стену, ноги расставить на ширину плеч. И постепенно отступая назад почувствовать напряжение в мышцах ног. Ступни не должны отрываться от пола.

Нужно простоять в таком положении до тех пор, пока напряжение не спадет и судорога не отпустит.

Также помогает растяжка на полу. На жесткой поверхности ноги вытягиваются до полного натяжения икроножных мышц. Далее необходимо склониться к ногам, чтобы достать руками кончиков пальцев. Можно немного согнуть колени, чтобы не травмировать мышцы.

Судороги

Существует одно народное средство, которое помогает снять судорогу в икроножной мышце. Для этого нужно чистой булавкой проткнуть икру в том месте, где судороги концентрируются больше всего.

Болевой импульс блокирует в мозгу другие, благодаря чему судорога спадает. Данный метод возможен для единоразового применения и не показан для регулярного снятия сокращения мышц.  После факта возникновения судороги необходимо обратиться к врачу.

  • Повышенная утомляемость, сильная нагрузка на мышцы
  • Высокий расход микроэлементов, недостаток в организме витаминов, калия, магния
  • Несбалансированное питание, отсутствие режима дня, плохой сон
  • Прием препаратов, назначаемых беременным

Судороги в икрах у беременных женщин в большинстве случаев являются нормальным симптомом, не являющимся поводом для беспокойства. Но при очередном визите к гинекологу следует упомянуть о данном недомогании, чтобы врач назначил комплексную терапию.

Судороги во время беременности имеют различное происхождение, причины, тяжесть и прогноз.Генерализованные судороги бывают при эклампсии, а предшествует ей преэклампсия. Преэклампсия — это состояние при котором повышается давление, появляются отеки и белок в моче. Значимым считается повышение давления больше, чем на 30 мм рт. ст.

Гораздо чаще бывают судороги в ногах при беременности, что связано с дефицитом магния. Почему сводит ноги именно в ночное время? Судороги в ногах при беременности ночью связаны с тем, что содержание многих элементов в крови, включая магний, меняется в течение суток: максимум их концентрации в днем и минимум — в ночное время.

Рассматривая причины судорог в ногах при беременности ночью, можно указать нарушение венозного кровообращения нижних конечностей с развитием варикозного расширения вен. У беременных особенно на поздних сроках в связи с варикозным расширением вен нарушается венозный отток, возникают отеки, нарушается кровообращение, газообмен и метаболизм в икрах ног, что становится причиной их судорожных сокращений в ночное время.

Назначение препаратов магния беременным необходимо для предупреждения судорог икроножных мышц и предупреждения эклампсии. Магний показан беременным с выкидышами. Препарат Магне B6 в виде питьевого раствора и таблеток является хорошо изученным и эффективным препаратом, разрешенным к применению при беременности.

Причин у судорог ног много. Их разделяют на:

  • первичные причины
  • вторичные причины

К первичным причинам следует отнести следующие факторы:

  1. Переохлаждение. Из-за снижения температуры тела нарушается работа нервных окончаний, вследствие чего возникает спазм в мышце. Это может быть очень опасным при длительном купании.
  2. Избыток кофеина и никотина в организме. Передозировка никотиновой кислоты и алканоидом пуринового ряда неблаготворно влияет на центральную нервную систему, что увеличит риск возникновения судорог.
  3. Обезвоживание. Это большая потеря жидкости в организме, способная нарушить метаболизм жидкостей в тканях. При сильном обезвоживании появляются покалывания в конечностях, что и вызывает судороги.
  4. Физические нагрузки. Частое сокращение мышц нервная система принимает за неисправность в работе, и поэтому при беге или быстрой ходьбе может возникнуть спазм.

Вторичными причинами появления спазмов в икроножных мышцах принято считать заболевания и травмы:

  1. Причиной возникновения судорог ног может быть заболевание щитовидной железы – гипореоз. Гипореоз характеризуется снижением гормонов в щитовидной железе.
    Это вызывает ухудшение общего состояния организма в целом. Особенно плохо воздействует нарушение выработки гормонов на женщин. Это нарушение менструального цикла, бесплодие, ранний климакс.
  2. Плоская стопаПлоскостопие. Под плоскостопием понимают изменение стопы, при котором стопа уплощается. На начальных стадиях,кроме усталости ног после рабочего дня, человек ничего не ощущает, и усталость проходит почти сразу после отдыха.
    На последующих этапах заболевания у человека появляется отёчность, сильные боли в ногах, часто связанные с судорогами.
  3. Варикоз. Этой болезнью вен страдает большинство женщин после 40 лет. При варикозе симптомы не заставляют себя долго ждать.
    Это чувство тяжести в ногах, судороги особенно по ночам. Позже вены становятся толще, появляются бугорки и звёздочки на ногах.
  4. Столбняк. Это тяжёлое инфекционное заболевание, которое поражает нервную систему, где главным симптомом являются судороги.

Часто ночные судороги наблюдаются у беременных женщин и пожилых людей. Связано это с недостатком кальция, калия и магния в организме. В этих случаях желательно пропить курс витаминов и пересмотреть своё меню, обогатив его необходимыми витаминами и микроэлементами.

Судорожный синдром у взрослых

Чтобы выявить симптомы судорожной готовности у детей нужно провести несколько тестов и по косвенным признакам можно сделать выводы. Если взять малыша за руку на середине расстояния между плечевым и локтевым суставом и слегка сжать, тогда пальчики руки сводит судорогой. Чтобы окончательно удостовериться в том, что у грудничка повышена судорожная готовность, нужно слегка постучать указательным пальцем по щечке малыша — она непроизвольно дернется с этой стороны. В односторонней гримасе участвуют рот, крыло носа и веко.

У детей при повышенной судорожной готовности могут развиться судороги в ответ на различные факторы, то есть это будут симптоматические приступы. Провоцирует их:

  • Температура.
  • Интоксикация при заболеваниях.
  • Гипоксические состояния (тяжелый бронхит или бронхиальная астма).
  • Обменные и метаболические нарушения (рахит, гипогликемия, снижение уровня калия в крови).

Во всех этих случаях приступы будут напоминать приступы эпилепсии. С возрастом ребенка уменьшается риск возникновения эпилептических припадков, что связано с тем, что эпилептическая активность значительно снижается.

Симптомы судорожного синдрома неэпилептического генеза при фебрильных судорогах:

  • появляются в первые часы заболевания при температуре выше 38°C;
  • имеют генерализованный характер;
  • судороги тонико-клонические;
  • длительность 5-10 мин;
  • не повторяются в течение суток;
  • в семейном анамнезе есть указания на появление фебрильных судорог у родственников.

Из судорог неэпилептического генеза можно назвать судороги при спазмофилии, связанные с нарушением обмена кальция и фосфора. Это состояние имеет характерные проявления:

  • пароксизм начинается с апноэ (остановка дыхания);
  • при вдохе состояние восстанавливается;
  • клонические судороги;
  • судороги афебрильные (возникают на фоне нормальной температуры);
  • тенденция к повторению приступов в течение суток;
  • провоцируется приступ стуком, шумом, резким звуком, криком;
  • цианоз носогубного треугольника;
  • очаговая симптоматика со стороны нервной системы отсутствует;
  • положительные симптомы Труссо, Хвостека, могут быть признаки рахита.

Сибазон

Чаще всего судорожные спазмы встречаются в нижних конечностях. Как минимум они сопровождаются неприятными ощущениями, но чаще — сильнейшими болями, которые сохраняются и после судорожного спазма. Нога немеет, невозможно пошевелить или подвигать ногой. Расслабить мышцу также не удается.

Судороги во сне у взрослых, затрагивающие нижние или верхние конечности, имеют практически одинаковые причины возникновения — связаны с дефицитом магния и нарушением кровоснабжения. Особенно это выражено у пожилых людей, поскольку питание их не обеспечивает достаточного поступления магния, кроме того, он недостаточно усваивается в кишечнике.

Возникают ночные судороги ног у пожилого человека потому, что в ночное время еще больше снижается уровень магния. Сопутствующий атеросклероз периферических артерий и снижение кровотока утяжеляет положение. Эти судороги недлительные, чаще возникают в одной ноге и массирование спазмированной мышцы, выпрямление ноги и придание ей удобного положения, устраняет их. Более подробно лечение будет рассмотрено в соответствующем разделе.

Сонзависимые судороги нижних конечностей (в частности, икроножные крампи) возникают у 60% пациентов. С возрастом их встречаемость увеличивается. Внезапно среди ночи появляются непроизвольные болезненные сокращения и сводит ноги судорогой. Спазм длится не более десяти минут и разрешается спонтанно. Прервать приступ можно усиленным растяжением мышцы. Частые спастические приступы ухудшает качество сна, тем более что после них в течение нескольких часов сохраняется остаточная боль.

Причины крампи: дегидратация, мышечное утомление, дисбаланс электролитов и минералов, ухудшение периферического кровотока. В третьем триместре судороги в ногах бывают у 30% беременных. Причина заключается в дефиците магния, который необходим для профилактики судорог, правильного развития плаценты и профилактики артериальной гипертензии.

голова запрокидывается, руки согнуты, ноги разогнуты, а все тело напряжено как сруна. Дыхание в этот момент прекращается, а кожа становится бледно-синюшной, урежается сердечный ритм. Через минуту дыхание восстанавливается и появляются подергивания мускулатуры лица. После этого мышечные сокращения охватывают туловище и конечности — возникают конвульсии (клоническая фаза припадка).

Во время приступа отмечается непроизвольная дефекация и мочеиспускание. У лиц, перенесших припадок, выделяется пена изо рта иногда с примесью крови, если был прикушен язык. После приступа сознание медленно восстанавливается. Длительность и глубина нарушения сознания свидетельствуют о тяжести приступа.

Во время тонических судорог нужно аккуратно придерживать ручки и ножки ребенка во избежание травм. Во время приступа обязательно фиксировать язык. Недопустимо проводить реанимационные мероприятия во время припадка. У детей при эпилепсии после приступа наступает «постприпадочный» сон, который нельзя нарушать и нужно дать ребенку проснуться самостоятельно.

После окончания приступа нужно:

  • Проверить дыхание. Если ребенок не дышит, начать проводить искусственное дыхание.
  • Быть рядом до полного восстановления сознания.
  • Не давать воду и лекарства, пока у ребенка полностью не восстановится сознание и дыхание. В противном случае имеется риск асфиксии.
  • Контролировать температуру. Если после приступа температура повышается, поставить ректальную жаропонижающую свечку.
  • Вызвать бригаду «скорой помощи».

В зависимости от условий тренировок у спортсменов и их состояния могут развиваться:

  • Мышечные спазмы, вызванные чрезмерной нагрузкой и переутомлением.
  • Спазмы, связанные с дефицитом электролитов. Данное состояние обусловлено потоотделением, с которым теряется натрий и калий. В спортивной медицине применяется термин тепловые (электролитные) спазмы.
  • Судороги на фоне избытка молочной кислоты, вырабатываемой при физической нагрузке.
  • Судорожные спазмы при обезвоживании, которое вызывает не только изменение концентрации электролитов, но и увеличение концентрации молочной кислоты.

Спазмы уставших мышц ликвидируются растяжением и массажем. Эффективным для восстановления является уменьшение нагрузок и интенсивности упражнений. Можно применять до и после тренировок растирание мышц согревающими мазями.

При длительных нагрузках, забегах, многочасовых тренировках или матчей потери ионов натрия с потом превышают поступление соли извне и развивается дефицит натрия. Если его уровень снижается на 20-30% появляются тяжелые мышечные судороги. Спортсмены с повышенной потливостью теряют за час 2,5 л жидкости 2500 мг Na .

Дефицит натрия — это основной фактор, провоцирующий электролитные судороги. Прежде всего, поскольку при потении организм теряет воду, в первую очередь нужно ее восполнить. Но этого мало при первых признаках мышечных спазмов — нужно ввести жидкость с содержанием поваренной соли: 3,0 г на 0,5 л углеводно-электролитного напитка, который употребляется в течение 5-10 минут. Для изменения уровня натрия в крови после приема такого напитка потребуется всего несколько минут.

После тренировки дефицит электролитов должен быть ликвидирован полностью. При тренировках несколько раз в день рацион с обычным потреблением соли не позволяет избежать дефицита электролитов. Поэтому спортсмены в профилактических целях должны пить солевой раствор в течение дня. Оптимальным является употребление изотоников — это спортивные напитки-растворы электролитов и часто с добавлением углеводов.

Если не возможности все время приобретать такие напитки, многие во время тренировки и после нее пьют Регидрон или Ессентуки 4 и 17 по 1,5 литра в день и таким образом делают профилактику судорог и спасаются от них. Также рекомендуется прием левокарнитина и BCAA. Многие сообщают, что Магнерот и Аспаркам не очень эффективны. Это связано с тем, что причиной судорог у спортсменов является чаще всего потеря натрия.

Предлагаем ознакомиться  Схема лечения пимафуцином при молочнице

Лекарства

  • Препараты магния: Магнерот, Магне В6, Магникум, Магнемакс, Магнефар В6, Магний В6.
  • Комплексные препараты магния и калия: Аспаркам, Панангин.
  • Препараты кальция: Кальцемин, Кальцемин Адванс, Кальций Витамин Д3 Витрум, Кальций Д3 Никомед, Кальцинова, Кальций Д3 Никомед Форте, Компливит Кальций Д3.
  • Противосудорожные препараты: Диазепам, Ламотриджин, Сейзар, Депакин, Конвулекс, Лоразепам, Дифенин, Карбамазепин, Сабрил.

В 3% случаев больным эпилепсией, имеющим резистентную форму, требуется хирургическое лечение. В ходе операции разрушается очаг эпилептической активности головного мозга. Симптоматический судорожный синдром не нуждается в хирургических вмешательствах.

Когда ночью сводит ногу в икре, больной чувствует только сильную боль, не обращая внимания на другие проявления недуга. Выявить их можно при внешнем осмотре, некоторые «опытные» пациенты отмечают появление признаков самостоятельно. К наиболее часто встречаемым симптомам относят:

  • Период предвестников – в ногах или икроножных мышцах появляется дискомфорт, усталость, чувство тяжести. Нередко этот этап граничит с самим приступом. Многие больные отмечают: когда потянешься, мускулу сразу же хватает судорога;
  • Боль – самый ярко выраженный признак, не заметить который очень сложно. Отмечается в центре икры, нарастает синхронно с усилением судороги – чем сильнее спазмирована мышца, тем мучительней болезненность. По ощущениям она распирающая, давящая или жгучая;
  • Уменьшение пульсации – отмечается на подколенных артериях в момент приступа, когда икра сдавливает берцовые артерии. Ниже области поражения можно наблюдать набухание вен, могут появиться небольшие отёки;
  • Нарушения координации движений – когда по утрам сводит икры ног при потягивании и симптом наблюдается ежедневно, формируются поражения нервных окончаний. Результатом является расстройства походки, уменьшение контроля над икроножными мышцами;
  • Изменение цвета кожных покровов – в начале судороги кожа бледная, с синюшным оттенком. В конце приступа отмечается её покраснение вследствие расширения капилляров и увеличение притока крови к ногам.
Сопутствующая симптоматика ночных судорог в икроножных мышцах

Сопутствующая симптоматика ночных судорог в икроножных мышцах

Народные методы

Магне В6 Форте

Часто предлагают колоть ногу иглой для возникновения более сильного болевого ощущения “для переключения” нервной системы. Можно также “побить” сведенную судорогой мышцу ребром ладони, но лучше выполнить точечное надавливание или разминание мышцы.

Безусловно, опасность представляет генерализованный судорожный припадок, поэтому важно знать и правильно выполнять все действия по оказанию помощи. Первая помощь при судорогах включает:

  • укладывание больного на бок с подушкой или свернутой одеждой под головой;
  • при возможности вложить между зубами тонкое полотенце или хлопчатобумажную салфетку (не вставлять твердые предметы во избежание травмы);
  • насильно не удерживать конечности, чтобы не было вывиха или разрыва связок.
  • после приступа восстановить проходимость дыхательных путей, если язык запал, остановить кровотечение из языка.
  • проверить пульс.
  • вызвать скорую помощь.

Во время приступа препараты не вводятся. По приезду медицинской помощи при повторных приступах клонических судорог между приступами вводятся Сибазон, Феназепам, Сульфат магния. При необходимости внутримышечно — миорелаксанты и проводится ингаляционный наркоз. При судорогах алкогольного генеза эффективен клометиазол (Геминеврин), который обладает седативным действием, подавляет симпатическую нервную систему, оказывает противосудорожное действие.

Чаще в его применяются бензодиазепины, которые снижают риск развития делирия и повторных судорожных припадков. Диазепам вводят в/в медленно, при необходимости введение повторяют через 15 мин до суммарной дозы 30 мг. Некоторые больные нуждаются в дополнительном применении барбитуратов в виде наркоза гексобарбитал и тиопентал натрий. Карбамазепин эффективно устраняет возбуждение и судороги при I стадии алкогольного делирия.

Локальные судороги не так опасны, но неприятны для пациента. На форумах часто задаются вопросы: «что делать при сильных судорогах в ногах», «какие действия должны быть, если схватила судорога», «как быть, если ногу свело судорогой», «как снять это неприятное состояние»? Оказать первую помощь можно и нужно, но основное лечение должно быть направлено на устранение причины, послужившей возникновению судорог. Что делать, если судорога появилась в ногах? Первая помощь при судорогах ног заключается:

  • В смене положения тела — сесть в кровати и выпрямить ноги.
  • Когда сводит ногу, в положении сидя на кровати с выпрямленными ногами, нужно взяться за пальцы стопы и потянуть ступню на себя в два приема: сначала несильно и отпустить стопу, а потом постараться хорошо потянуть ступню на себя и удерживать ее в таком положении до прекращения судороги.
  • Попробовать встать и всей ступней босой ноги стать на пол.
  • Сделать перекачивающиеся движения с носка на пятку несколько раз.

Почему сводит икры ног по ночам (утрам) — что делать при судорогах в икроножных мышцах?

Дальнейшее лечение судороги в ногах зависит от причины — дефицит магния, калия или кальция, сахарный диабет или варикозное расширение вен. Устранить и правильно лечить судороги ног можно, если установить причину. Для этого нужно обратиться к врачу и обследоваться. Пока будут готовы результаты анализов, что можно предпринять в домашних условиях и как помочь себе в этой ситуации?

Мышечное сокращение сопровождается выраженной болью, поэтому нужно быстро избавиться от судорог в ногах. Массирование, легкое растирание болезненной части тела и придание ей удобного положения — это первая помощь при судорогах ног в домашних условиях и несложная манипуляция помогает улучшить циркуляцию крови.

Убрать судороги в ногах можно прикладыванием к мышце теплой грелки, нагретого полотенца. Можно принять тёплую ножную ванну или согреть спазмированные мышцы струей теплой воды. Эти приемы тоже включает первая помощь. В течение дня важно избегать факторов, которые провоцируют отеки и венозный застой в нижних конечностях.

При длительном пребывании в положении сидя или стоя сводит пальцы на ногах, а ночью появляются судороги. Этим страдают офисные сотрудники, парикмахеры и продавцы. После долгих авиаперелетов немеют пальцы на ногах и тоже появляются судороги в икроножных мышцах. В связи с этим, нужно менять положение тела, ходить, делать упражнения (приседать, делать махи ногами, если это возможно), а также избегать избыточного употребление соли, которая задерживает жидкость в организме.

Можно воспользоваться народными средствами. Многим помогает с профилактической целью смазывание участков, которые часто подвергаются судорожным спазмам, мазью — 5 г скипидара, 1 столовая ложка яблочного уксуса и один яичный желток. Такую мазь наносят ежедневно на ночь. Справиться с судорожным спазмом помогает компресс из уксуса с водкой, взятые в равных пропорциях или компресс из теплого меда, который наносится на место болезненности и укрепляется тканью.

Народные средства также предусматривают прикладывание компрессов из порошка горчицы с теплой водой, доведенного до состояния кашицы. Благодаря согревающему эффекту устраняется спазм и боль. Также рекомендуется смазывание подошв и икроножных мышц лимонным соком дважды (утром и вечером). Сок на коже должен высохнуть естественным путем.

Такую процедуру нужно выполнять не менее двух недель. Еще один распространенный народный метод избавления от судорог — это глицерин, которым на ночь смазывают икроножную мышцу. В течение дня можно принимать настой семян кориандра — 1 чайная ложка на стакан кипятка, настоять, процедить и выпить в течение дня.

Чтобы не беспокоили судороги ног по ночам, нужно в течение дня избегать длительного пребывания в одном положении. При работе в офисе нужно часто вставать, расхаживаться и делать небольшую разминку — движения улучшат кровообращение и не допустят возникновения венозного застоя в нижних конечностях. Женщинам нужно носить обувь на невысоком каблуке, ношение которой не дает большой нагрузки на мышцы голени и не нарушает кровообращение.

Что делать если ноги сводит судорога ночью? Понятно, что любое движение при этом дается с трудом, но нужно попробовать изменить положение тела. Лучше всего встать на пол или опустить ногу — это улучшит кровообращение. Можно попробовать растянуть мышцу, потянув носок на себя и массировать мышцу, пока не закончится приступ. Массаж является эффективным способом устранения судороги, поскольку создает нейростимуляцию, вследствие чего мышца расслабляется.

Какое-либо специфическое лекарство от судорог в ногах по ночам отсутствует, но при ежедневных судорогах нужно принимать препараты магния, поскольку в 70% случаев именно нехватка этого элемента является причиной судорожных спазмов. Хорошо, если препарат будет содержать не только магний, но и витамин В (например Магне В6, Магникум, Магнемакс, Магнефар В6, Магний В6).

Замечено, что в икрах ног чаще всего возникают судорожные сокращения. Для того, чтобы предупредить судороги икроножных мышц ночью, можно перед сном делать контрастные ножные ванночки: поочередно по несколько минут обливать стопы и голени теплой и прохладной водой. Эта процедура тонизирует сосуды и улучшит кровообращение. Перед сном можно делать нетрудные упражнения для стоп:

  • Ходить босиком по полу.
  • Сидя на стуле, поворачивать стопы внутрь и наружу, ставя их поочередно на внутреннее и наружное «ребро».
  • Сжимать и разжимать пальцы ног. Делать 3 подхода по 10 раз.
  • Круговые движения ступнями в одну и другую сторону.
  • В положении лежа поднять ноги и опереться ими на стену.

Гимнастика улучшает кровообращение, венозный отток и лимфодренаж — устраняются отеки и приступы судорог.

Если эти мероприятия не помогают и судорожные сокращения все-равно появляются, что делать при судороге икроножной мышцы?

Нужно постараться встать и походить. Стать лицом к стене и упереться в нее руками, а больную ногу отвести назад и поставить ее полной ступней на пол — таким положением достигается максимальное растяжение спазмированной икроножной мышцы. Усиление кровообращения при опускании ноги и растягивание ее вышеописанным способом вызовет расслабление мышцы.

После устранения судорожного сокращения можно местно применить согревающую мазь, например Финалгон, Никофлекс, Капсикам, Скипидарная мазь, Дип Хит, Випросал В. Если судорожные сокращения повторяются очень часто, это является поводом для обращения к врачу, который назначит обследование. После выяснения причины лечение ночных судорог икроножных мышц будет наиболее эффективным.

Лечение судорог ног в пожилом возрасте не отличается от вышеупомянутых приемов. Но в этом возрасте пациенты должны особенно тщательно следить за своим питанием. В ежедневном рационе должны присутствовать молочные продукты и кунжутное семя, как источник кальция, сухофрукты, бананы, картофель с кожурой, изюм, абрикосы, как источник калия и продукты с высоким содержанием магния — крупы, миндаль, кешью, отруби.

Учитывая то, что в пожилом возрасте уже имеется дефицит этих элементов, выполнение диетических рекомендаций не поможет восстановить дефицит, поэтому эффективнее будет прием соответствующих препаратов, о которых будет указано ниже. Большое внимание уделяется витамину D, который важен всасывания кальция.

В пожилом возрасте нужно ежедневно двигаться — ходить в медленном темпе, чтобы улучшить кровоток и не допускать остеопороза. Если есть возможность, посещать бассейн, поскольку все водные процедуры улучшают кровообращение. Также ежедневно на ночь можно делать массаж ног, начиная от стоп с переходом на голень и выше с тщательной разработкой икроножных мышц обеих ног круговыми движениями.

После массажа можно нанести согревающую мазь, которая способствует усилению кровообращения в мышцах. Во время приступа нужно хорошо разминать мышцы, чередуя разминания и поглаживания. Если во время приступа пожилой человек не в состоянии самостоятельно сделать массаж, размять мышцы должны родственники. При массаже и после приступа можно использовать любую согревающую мазь — Финалгон, Никофлекс, Капсикам, Скипидарная мазь, Дип Хит, Випросал.

Анализы и диагностика

Инструментальные методы исследования при судорожных приступах:

  • Электроэнцефалография (ЭЭГ), лучше проводить мониторирование ЭЭГ.
  • Ангиография сосудов головного мозга.
  • Рентгенография черепа.
  • Люмбальная пункция.
  • Компьютерная томография мозга.
  • Исследование глазного дна.

Биохимические исследования для исключения нарушений обмена веществ. В неотложной ситуации определение уровня в крови натрия, кальция, глюкозы, магния.

При электроэнцефалографии определяется биоэлектрическая активность клеток головного мозга и порог судорожной готовности — показатель предрасположенности к судорожному суиндрому. Снижение порога судорожной готовности головного мозга говорит о повышенной вероятности его возникновения.

Почему сводит икры ног по ночам (утрам) — что делать при судорогах в икроножных мышцах?

Судорожная готовность определяется различными пробами: открывание-закрывание глаз (у некоторых закрытие глаз провоцирует эпилептиформную активность), фармакологическая проба, световая (фотостимуляция вспышками света), дыхательная (усиленное дыхание — гипервентиляция проводится 3-5 минут), фоностимуляция (проба с громкими звуками). Одновременно регистрируется электрическая активность головного мозга.

При гипопаратиреозе важны лабораторные показатели: снижение уровня кальция, повышение уровня фосфора и снижение уровня паратгормона в крови. В моче — гипокальциурия.

, , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector