Твоя потенция
Назад

Можно ли заниматься спортом при цистите

Опубликовано: 24.04.2020
Время на чтение: 12 мин
0
3
СодержаниеПоказать

Возможен ли спорт во время цистита

Главная › Вопрос Ответ

Воспалительные процессы, развивающиеся в мочевом пузыре (цистит) – распространенное заболевание, особенно среди женщин. По своей природе женщинам свойственно следить за состоянием своего здоровья и тела при помощи различных спортивных техник.

Однако неприятная симптоматика цистита надолго выбивает пациенток из привычного ритма жизни. Конечно же редко кого из них интересует, можно ли заниматься спортом при цистите, особенно, если заболевание протекает в острой форме.

Разберемся все же, когда спорт полезен и нагрузки пойдут на пользу, а когда стоит воздержаться.

Как избежать цистита при половом акте

  • Перед сексом обоим партнерам следует принять душ.

  • Давление на мочевой пузырь особенно усиливается при определенных позах. От женщины требуется наблюдать за своими ощущениями и при появлении дискомфорта изменить положение.
  • Незащищенный секс возможен только с постоянным партнером. Перед возобновлением половых отношений и мужчина, и женщина должны сдать анализы на наличие ИППП.Большинство возбудителей цистита переносится половым путем, по крайней мере какое-то время партнерам следует использовать презервативы при занятиях сексом. Отказаться от барьерной контрацепции можно только при достижении стойкой ремиссии заболевания.
  • Секс на полный мочевой пузырь находится под запретом. Во время фрикций, особенно при глубоком проникновении, давление на брюшную полость способно травмировать мочевой пузырь и вызывать раздражение слизистой и повторный воспалительный процесс.
  • После полового акта нужно подмываться средствами гигиены, в которых отсутствуют антибактериальные компоненты.
  • Отказаться, по крайней мере на время, придется от некоторых видов смазки, гормональной контрацепции, кремов, предназначенных для возбуждения и стимуляции при сексе.
  • Половая жизнь при цистите в период реабилитации должна быть уравновешенной. По запрет подпадает грубый секс. Запрещены одновременные анальные и вагинальные сношения.

Каким спортом заниматься не рекомендуется

На протяжении всего периода лечения от цистита врачи категорически не рекомендуют заниматься:

  • конным спортом;
  • бодибилдингом;
  • акваэробикой и плаванием;
  • велосипедным спортом;
  • фигурным катанием;
  • тяжелыми видами спорта (бокс, тяжелая атлетика, борьба и т.д.).

Особое внимание из этого списка стоит уделить плаванью. Если исключить данный вид спорта полностью не получается, то постарайтесь хотя бы плавать как можно в более теплой воде и как можно меньше

Также важно после выхода из воды быстро вытереться насухо и сменить белье. Что же касается фигурного катания, то исключить его стоит из-за холода, который порой является главной причиной возникновения цистита

Если уж вы никак не можете пропустить тренировку, то одевайте теплое белье и не садитесь на лед или другую холодную поверхность

Что же касается фигурного катания, то исключить его стоит из-за холода, который порой является главной причиной возникновения цистита. Если уж вы никак не можете пропустить тренировку, то одевайте теплое белье и не садитесь на лед или другую холодную поверхность.

Какой запрещен

Независимо от формы цистита не рекомендуется заниматься следующими видами спорта:

  • Плавание в холодной воде, в том числе закаливание. Температура воды должна быть свыше 30ºС. После процедуры нужно вытереться и надеть сухую одежду.
  • Зимние виды спорта. Катание на коньках, лыжах, сноуборде чреваты переохлаждением. В таком случае симптомы цистита вернутся через несколько часов. Физкультура противопоказана на улице при отрицательной температуре. Но даже при нулевой отметке на термометре, тренируясь на природе, следите за тем, чтобы поясница была закрыта и органы малого таза находились в тепле.
  • Тяжелая атлетика, бокс, борьба. При занятии этими видами спорта активно работают мышцы пресса, что негативно влияет на работу мочевого пузыря.
  • Велосипед. Езда подвергает мышцы таза большой нагрузке.
  • Тренажерный зал, если занятия в нем требуют интенсивной нагрузки и силовых упражнений.

Независимо от формы цистита не рекомендуется ездить на велосипеде.

Когда можно заниматься спортом при цистите: разрешенные и запрещенные виды нагрузок

Воспалительный процесс при цистите поражает все мочевыделительные органы, снижая качество жизни человека. Болезнь вынуждает отказываться от многих видов спорта и физических упражнений.

Но некоторые умеренные нагрузки при этой патологии даже назначаются специалистами.

Чтобы выяснить, можно ли заниматься спортом при цистите, потребуется определить природу патологии и причины ее развития.

Кто болеет циститом

Как правило, заболеванию подвержены люди, ведущие в силу своих привычек, физиологических особенностей или профессиональных обязанностей сидячий образ жизни. В группу риска попадают офисные работники, домохозяйки, инвалиды и некоторые другие категории населения.

Но циститом нередко страдают и спортсмены. При больших тренировочных нагрузках иммунитет может падать, и тогда в организме активизируется патогенная микрофлора. Если речь идет о женщинах, у них чаще всего развивается цистит. Особенно если спортсменка профессионально занимается плаванием в бассейне, длительное время находясь в прохладной воде.

Такому же риску подвержены те спортсмены, которые выбрали для себя зимние виды спорта. Здесь также нетрудно заработать переохлаждение организма на фоне упадка сил от длительных тренировок и снижения иммунитета. Им нередко приходится проводить свои занятия при температуре ниже -10 градусов. Это катание на лыжах, коньках, санях, снегоходах и другие виды.

Некоторые виды спорта сопровождаются высоким риском развития цистита из-за частых переохлаждений

Лечебная физкультура

Обычно, ЛФК при цистите или пиелонефрите состоит из трех этапов:

  1. Подготовка к основной физической деятельности с помощью упражнений на дыхание и разминочной ходьбы.
  2. Основная нагрузка, длящаяся в течение 30 минут. Упражнения выполняются стоя или лежа. Физической активности подвержены грудь, бока и живот.
  3. Период отдыха и полного расслабления. Выполняются упражнения на дыхание в течение 5 минут.

Из спортивных тренировок рекомендуется исключить нагрузки, связанные с пребыванием на льду или в прохладной воде. Также не рекомендуется заниматься боксом, тяжелой атлетикой, карате.

Занятия спортивными видами могут принести и вред организму. Усугубить недуг способно переохлаждение, поэтому исключите из тренировок плавание и фигурное катание.

Что касается плавания, то врачи не запрещают купание в теплой воде или бассейне с подогревом, где температура воды превышает 30 градусов.

Длительное купание в холодной воде способно обострить имеющийся цистит и привести к осложнениям.

Лфк и гимнастика при цистите

Во время обострения, длящегося 7-10 дней, больному рекомендован полный покой. Отсутствие нагрузок положительно влияет на мочевой пузырь, помогает устранить воспаление. Постепенно ограничения снимаются.Чтобы ускорить выздоровление, предотвратить рецидивы болезни назначают курс ЛФК. Первые занятия проходят под надзором специалиста.

  • При мягком воздействии на мышечные ткани усиливается приток крови. Гематогенным путем в область мочевого пузыря доставляются необходимые элементы, кислород.
  • Полноценное питание ускоряет регенерацию клеток, поврежденных воспалением, активизирует продуцирование иммунных агентов, поглощающих остатки бактерий и инфекций.
  • Регулярные гимнастические упражнения по укреплению мышц тазового дна восстанавливают и усиливают местный иммунитет, предотвращая рецидивы цистита.
Предлагаем ознакомиться  Престариум и конкор как принимать

Гимнастика и ЛФК не имеют недостатков, присущих силовым видам спорта. Травмировать мочевой пузырь во время упражнений на растяжку невозможно, а польза от неагрессивных занятий больше, чем от езды на велосипеде, плавания и т.п.Заниматься спортом во время цистита не рекомендуется. В период восстановления полезно будет посещать ЛФК, выполнять гимнастические упражнения.

  • По Кегелю — суть методики сводится к расслаблению и напряжению мышц в области малого таза. Изначально гимнастика применялась исключительно для женщин, но впоследствии стала использоваться и для мужчин.Классический комплекс лечебных упражнений для мышц таза был изобретен гинекологом Кегелем для помощи женщинам в пред- и послеродовой период. Существует около 10 базовых способов выполнения. Одно из простых и эффективных упражнений:
    1. мышцы промежности напрягают так, как при сдерживании мочеиспускания на 3-10 секунд;
    2. следующий период расслабления длится такое же время;
    3. за 1 раз требуется 10-15 подходов;
    4. периоды напряжения постепенно увеличивают и доводят до 60-90 сек.

    Упражнения для укрепления стенок мочевого пузыря по Кегелю можно выполнять дома, в офисе. Несмотря на простоту применения методика доказала свою эффективность при гинекологических и урологических проблемах.

  • Дыхательные упражнения — направленны на насыщение крови кислородом и усиление микроциркуляции в мочеполовой системе и организме в целом. Регулярные занятия дают положительный эффект даже в случае пациентов с хроническими формами воспаления, сопровождающимися обширными застойными явлениями в области малого таза.Оздоровительная дыхательная гимнастика Стрельниковой поможет при частых рецидивах цистита: усилит защитные реакции организма и восстановит функции мочевого пузыря в полном объеме. Подобным образом действует метод Бутейко.Дыхательные упражнения особенно популярны в пожилом возрасте. Регулярные занятия повышают жизненный тонус, улучшают настроение и оказывают психосоматический эффект.
  • ЛФК — хорошие результаты показали простые упражнения: «ножницы», «велосипед». Любителям активного спорта можно предложить заниматься фитнесом, йогой. При тяжелых деструктивных нарушениях подойдет пилатес.

Допустимые и рекомендуемые физические упражнения (по Кегелю, дыхательная гимнастика, йога, фитнес,) помогают от цистита. Занятия начинают после окончания антибактериальной терапии в период реабилитации.

Любовные игры и не только

Вероятность и риск развития воспаления уретры и острого цистита увеличивается, если во время полового акта практикуется мастурбация или петтинг. Если вы предпочитаете длительную прелюдию во время секса с различными способами стимуляции половых органов, стоит подготовиться перед интимными отношениями. Тщательная санитарно-гигиеническая обработка половых органов помогает снизить риск заражения.

Эти же требования касаются очистки рук. При повышенном риске обострения цистита стоит избегать спонтанного секса со стимуляцией половых органов. Если это возможно, держите при себе салфетки для интимной гигиены с бактерицидным эффектом и предложите их партнеру. Мужчины могут сами обработать половые органы женщины во время любовных ласк.

Грязные руки могут стать причиной цистита у лиц со сниженным иммунным статусом. По этой причине о мерах гигиены во время любовной прелюдии без завершенного полового акта не стоит забывать даже здоровым людям.

Можно ли заниматься спортом при цистите: вред и польза спортивных нагрузок

С приходом холодной погоды повышается риск заболеть циститом. Чаще патология диагностируется у женщин, реже – у мужчин, что связано с анатомическим различием мочеполовых систем.

Частое посещение туалета, рези и боли внизу живота, повышенная температура тела и прочие симптомы негативно отражаются не только на здоровье, но и приводят к депрессии. При таком дискомфорте сложно поддерживать привычный ритм жизни. Если до болезни человек вел активный образ жизни, то обязательно возникнет вопрос: можно ли заниматься спортом при цистите?

Можно ли при цистите заниматься спортом — польза и противопоказания

Традиционно цистит считается преимущественно женским заболеванием, которое доставляет существенный дискомфорт и опасные последствия. А так как физические упражнения — обязательный элемент жизни большинства представительниц прекрасного пола, сегодня мы поговорим о том, можно ли женщинам при цистите заниматься спортом.

Врачи не запрещают больным циститом или пиелонефритом заниматься спортом, однако накладывают некоторые ограничения на определенные виды нагрузок. Перед тем, как покупать абонемент в спортзал, проконсультируйтесь с урологом или нефрологом о возможных последствиях и противопоказаниях к спорту.

Нагрузки при пиелонефрите

Недуг зачастую возникает как осложнение цистита. Врачи говорят, что занятия спортом при пиелонефрите имеют профилактическую и лечебную направленность. Из физической активности нужно исключить силовые и интенсивные тренировки.

При обострении пиелонефрита и рецидивах любые спортивные упражнения находятся под запретом. Пиелонефрит обычно характеризуется высокой температурой и плохим самочувствием. Чаще всего он лечится в условиях стационара.

Если вы находитесь в периоде ремиссии, то занятия гимнастикой, ходьбой и ездой на велосипеде разрешены. Только не забывайте о чувстве меры, с таким заболеванием не рекомендуется ставить олимпийские рекорды.

При недуге полезно заниматься йогой, которая успокаивает и расслабляет все группы мышц, способствует улучшению кровообращения, что особенно важно для больных пиелонефритом.

Не рекомендованные виды спорта

Существует целый перечень спортивных направлений, способных негативно влиять на клинику цистита – не помочь в облегчении течения, а отразиться еще большим вредом. Поэтому рекомендации врачей однозначны – исключить на время болезни, до наступления ремиссии:

  1. Занятия такими видами спорта, которые связаны с переохлаждением (катание на лыжах и коньках, сноубординг, плавание). Низкие температуры влияют на кровоток, существенно его замедляя. Как результат – недостаток кровоснабжения органов, нарушение трофика кислорода и питательных элементов в ткани, сбои в процессах метаболизма и выводе токсинов из организма. Это способствует ухудшению состояния пациента, эффективности терапии и развитию различных патологических очагов (эрозий, язв, некрозов) в полости моче-пузырного резервуара. Что касается плавания – это не только переохлаждение, но и дополнительный резервуар инфекции, которая при ослабленном иммунитете легко присоединится к циститу и вызовет реакции воспаления в уретре, либо почках.
  2. Спортивные виды, связанные с натуживанием и напряжением мышечных тканей живота (силовые виды спорта, связанные с подъемом тяжестей – гири, гантели, штанги, бокс, борьба, велосипедный спорт). Силовое воздействие на мышцы живота провоцирует внутрибрюшное давление, пагубно влияющее на воспаленные ткани пузыря и уретральную систему. Если нет возможности прервать тренировки, они должны проходить в среднем, либо медленном темпе в положении сидя или лежа.
  3. Аэробику и фитнес-упражнения, входящие в их комплекс, способны раздражающе воздействовать на слизистые моче-пузырные и уретральные ткани и вызвать повторные признаки обострения болезни.

Общие рекомендации

Спортивные тренировки при цистите способны принести существенную пользу, но не каждый спорт подойдет для этих целей.

Определившись с разрешенным видом занятий, следует придерживаться ряда рекомендаций, вне зависимости от направленности выбора:

  • тренировки нужно проводить только в период ремиссии;
  • упражнения следует делать ежедневно, иначе от них не будет пользы;
  • при цистите во время тренировки нужно делать перерывы и давать организму отдых;
  • необходимо следить за дыханием, соблюдая все технические особенности процесса;
  • увеличивать количество подходов и интенсивность тренировок следует постепенно;
  • при появлении отчетливых болевых ощущений занятие следует прекратить;
  • чтобы проще было оценить пользу и вред от тренировок, нужно записывать показатели давления, пульса, веса до, в процессе и после нагрузки;
  • форму для занятий нужно выбирать удобную, не сковывающую движений. Материал должен быть натуральным, без синтетических добавок.
Предлагаем ознакомиться  Цвет рубашки к коричневому костюму

Полезные виды упражнений

В период, когда спорт при цистите исключается,  доктор может назначить курс специальной лечебной физкультуры. Такие занятия проводятся медицинским работником в условиях поликлиники. Также в фазе ремиссии больной может самостоятельно выполнять гимнастический комплекс, обладающий терапевтическим эффектом, в домашних условиях.При цистите рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  1. «Велосипед». Для его выполнения надо лечь на спину, затем поднять ноги и выполнять ими движения, имитирующие езду на велосипеде.
  2. «Ножницы». Лежа на спине выполнять перекрестные махи приподнятыми ногами, не сгибая при этом их в коленях. Можно делать несколько подходов по 15-20 секунд.
  3. В положении на спине обхватить руками и прижать на 15сек к груди согнутые в коленях ноги. Делать 3-5 подходов.
  4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях, сделав упор на ступни. В таком положении следует несколько раз приподнять тазовый пояс.
  5. Упражнение Кегеля, заключающееся в ритмичном напряжении и расслаблении мышц промежности. Выполняется в любом положении.

Заниматься спортом дома несложно и доступно для каждого. Однако при цистите перед началом занятий следует проконсультироваться с лечащим врачом для индивидуального выбора наиболее оптимального комплекса и определения необходимых ограничений.

Во время домашних занятий для получения терапевтического эффекта следует соблюдать следующие условия:

  • выполнять упражнения следует только в теплой комнате, предварительно застелив холодный пол теплым покрывалом. При этом поверхность должна быть ровной и жесткой;
  • следить, чтобы в помещении не было сквозняков;
  • надеть удобную, не обтягивающую и не сковывающую движения одежду, дополнительно утеплив область поясницы и низа живота.

  Бактериофаги при цистите у женщин

Неукоснительное соблюдение этих несложных правил поможет быстрее выйти в стадию стойкой ремиссии и к обычным физическим нагрузкам.

Польза физических упражнений при цистите

Циститом называют воспалительный процесс, протекающий в мочевом пузыре. Патологии больше подвержены женщины ввиду своих физиологических особенностей.

Задаваясь вопросом, можно ли при цистите заниматься любимым видом спортом, стоит учитывать, что все зависит от формы, стадии и характера течения патологии.

Незначительные нагрузки обычно идут на пользу пациентам, но их разрешают после купирования основных симптомов.

Цистит и спорт полностью несовместимы лишь в период обострения болезни, когда беспокоит боль, повышение температуры, в моче выявляется слизь и кровь.

Физические нагрузки при цистите у женщин и мужчин улучшают кровообращение, обменные процессы.

Благодаря этому предотвращается застой крови, ткани беспрепятственно получают питание, ускоряется регенерация клеток. Занятия спортом помогают укрепить иммунитет, что снижает вероятность рецидива.

Физические упражнения повышают тонус организма, препятствуют застаиванию мочи, благодаря чему патогенная флора быстрее выводится.

Упражнения по Кегелю достаточно легкие, их можно выполнять в любом месте. Польза от них заключается в тренировке мышц тазового дна, что предотвращает непроизвольное мочевыделение.

Дыхательная гимнастика помогает улучшить микроциркуляцию и насыщение тканей кислородом. Ежедневные тренировки способствуют повышению тонуса, улучшают настроение.

При остром

Симптомами этой формы цистита являются болезненное мочеиспускание, кровь в моче, иногда высокая температура и недержание мочи. В таком состоянии нельзя заниматься никаким видом спорта, даже в целях похудения. Спорт при цистите в острой фазе может усугубить состояние здоровья и не принесет никакой пользы.

При хроническом

Умеренные физические нагрузки при цистите не запрещены, особенно в период ремиссии. Но лучше избегать тренировок с повышенной интенсивностью. При обострении рекомендуется постельный режим, соответственно, любые занятия спортом запрещаются. Старайтесь не напрягать мышцы пресса во избежание сдавливания мочевого пузыря, что вернет симптомы заболевания и замедлит процесс выздоровления.

Причины появления цистита

Часто все симптомы цистита раскрываются в полной степени после того, как женщина промочила ноги или посидела на холодной поверхности. Кроме переохлаждения, заболевание может появиться из-за:

  • травм в области мочевого пузыря;
  • редкого мочеиспускания;
  • злоупотребления вредными привычками, особенно частое питье алкогольных напитков;
  • неправильного питания;
  • малоподвижного образа жизни;
  • заболеваний, передающихся половым путем;
  • пренебрежения элементарными правилами личной гигиены.

Этими причинами ослабляется естественная защита мочеиспускательного канала, а также снижается иммунитет, что позволяет болезнетворным бактериям активно атаковать мочевой пузырь. Чаще всего виновником цистита является кишечная палочка, которая обитает в прямой кишке человека и попадает во влагалище вследствие определенных обстоятельств. Также цистит могут вызвать стафилококки, трихомонады, гонококки и так далее.

Поэтому с каждым половым партнером обязательно нужно использовать презервативы или другие способы барьерной защиты.

Разрешенные виды

Некоторые виды спорта не подразумевают высоких нагрузок, однако помогают проработать все группы мышц.

При умеренной интенсивности ими можно заниматься во время цистита. Положительные результаты принесут следующие виды спорта:

  • аэробика;
  • йога;
  • фитнес;
  • бег трусцой в теплую погоду;
  • волейбол или баскетбол;
  • кардиоупражнения низкой интенсивности;
  • спортивная ходьба;
  • танцы;
  • гимнастика.

Врач может назначить ЛФК. Упражнения из этой системы занятий направлены на усиление кровообращения в органах малого таза, что способствует уменьшению роста бактерий.

Разрешенные виды спорта

Спорт при цистите принесет только пользу, если вы будете следовать всем врачебным предписаниям. Урологи рекомендуют своим пациентам обратить внимание на те виды спорта, которые не требуют чрезмерной активности и силы. Итак, во время хронического цистита или пиелонефрита женщины могут заниматься:

  • танцами;
  • аэробикой и фитнесом (в щадящем режиме);
  • йогой;
  • волейболом;
  • пешими прогулками;
  • скандинавской ходьбой;
  • легким бегом.

Врачи говорят, что заниматься спортом при хроническом цистите можно и нужно. Для этих целей подходит гимнастика. Полезные упражнения «Велосипед» и «Ножницы» не нанесут вреда организму и помогут поддержать фигуру во время болезни. Также женщинам рекомендуется заниматься по программе лечебной физкультуры, выбрать которую вам поможет врач.

Йогатерапия рекомендуется врачами восточной медицины. Ее польза состоит в усилении кровообращения к органам малого таза, что способствует быстрому избавлению от инфекций. Также йога расслабит мышцы и снимет лишнюю нагрузку после трудового дня.

Рекомендации к занятиям

Можно ли заниматься спортом при цистите и пиелонефрите? Конечно можно, но только в период ремиссии и не слишком активно. Урологи рекомендуют соблюдать следующие правила:

  • Уделяйте занятиям достаточно времени, поскольку для успешных тренировок важна систематичность.
  • Грамотно чередуйте напряжение с отдыхом, чтобы избежать перенапряжения.
  • Соблюдайте технику дыхания.
  • Не спешите сразу ставить рекорды. Интенсивность упражнений должна нарастать постепенно.

В период физической активности возможно возникновение болей в мочевом пузыре или почках, дискомфорт. В таком случае рекомендуется на время исключить спорт из жизни и записаться на прием к врачу.

Также специалисты советуют записывать показания давления, пульса и веса после нагрузок. Это поможет врачу контролировать ваше состояние. Не забывайте посещать кабинет уролога, чтобы отслеживать динамику выздоровления.

Что касается спортивной формы, то она не должна сковывать движений, быть тесной. Разрешается одежда свободного кроя, чтобы не вызвать нарушение кровообращения в органах малого таза. Отдавайте предпочтение одеждам из натуральных тканей.

Симптомы и первые признаки цистита

В зависимости от причин, вызванных воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, симптомы цистита могут проявляться в разной форме. При остром цистите появляется боль внизу живота, характерная для предменструального цикла, рези в конце мочеиспускания, учащение позывов до нескольких раз за 1 час и повышение температуры.

Предлагаем ознакомиться  Хофитол - инструкция по применению, описание, отзывы пациентов и врачей, аналоги

Хронический цистит протекает с менее выраженными симптомами и отмечают лишь частые позывы и незначительные рези в конце мочеиспускания.

Причины таких неприятных болевых ощущений происходит из-за отекших тканей, которые в процессе воспаления давят на нервные окончания и вызывают их зуд и раздражения.

  1. Жжение и боль во время мочеиспускания (рези в конце мочеиспускания, отдающие в надлобковую область);
  2. Лихорадка и дрожь (в некоторых случаях наблюдается слабость и повышение температуры);
  3. Есть примесь крови в моче;
  4. Дискомфорт и ноющая боль в мочевом пузыре;
  5. У вас более частая, чем обычно, необходимость мочиться (интервал между позывами может сократиться до 5-10 минут).

Если у Вас наблюдается хотя бы один из этих факторов, Вам стоит воздержаться от сексуальной близости с мужем, провести диагностику и провести курс лечения вместе с партнером.

Спорт в зависимости от стадии заболевания

Цистит и пиелонефрит бывает двух видов: острым и хроническим. Для острой стадии болезней мочевыделительной системы характерны такие признаки:

  • жжение и неприятные ощущения в нижней части живота;
  • боли и тяжесть в поясничном отделе;
  • болезненное и частое мочеиспускание, зачастую с примесью крови;
  • повышенная температура.

Если у вас присутствуют эти симптомы, то есть заболевание находится в острой стадии, то занятия спортом следует отложить до облегчения состояния. В этот период рекомендуется постельный режим, поскольку организму потребуются силы на восстановление.

Если вы нарушите рекомендации специалиста, то болезнь может дать осложнения и процесс выздоровления затянется. Кроме того, любой, кто пережил данное состояние знает, что в период обострения не до мыслей о спорте.

Спортивные нагрузки, за и против

Как такового, категорического запрета на занятие спортом нет. Можно ли при цистите заниматься спортом, зависит от клиники заболевания.

Увеличение нагрузок в начальном периоде болезни только усилит остроту воспалительного процесса. Всем известно, что в острой фазе цистита, главное – болеть в покое.

Кроме того, есть определенные клинические «нюансы», присутствие которых, категорически исключает спортивные занятия. Любые спортивные нагрузки могут навредить:

  1. При признаках гематурии (наличии кровавых включений в моче). Кровь в урине свидетельствует о развитии воспалительного процесса в глубоких структурных слоях МП и поражении кровеносных сосудов, что провоцирует небольшие геморрагии.
  2. При повышении температурных показателей, что не свойственно циститу и может говорить о развитии тяжелой клиники. При этом организм, как правило, ослаблен и лишние нагрузки, лишь усугубят течение болезни.
  3. При сильных, даже эпизодических болях. Продолжение тренировок способно повлиять на процесс выздоровления и значительно его отсрочить.

Чтобы продолжить тренировки в спортзалах, необходимо купировать острый процесс болезни. Медики отмечают благотворное влияние физических нагрузок на пути к выздоровлению. При этом, отдельные спортивные виды нагрузок временно следует исключить.

На клинику развития цистита занятия спортом оказывают разное воздействие. Все зависит от вида физических нагрузок. Положительное влияние обусловлено:

  • Обеспечением функциональной активности МП за счет усиления кровообращения в его тканях, вследствие правильной нагрузки. Это способствует интенсивному выводу с уриной патогенных организмов из резервуарной моче-пузырной полости.
  • Устранением спазм детрузора, что купирует болезненную симптоматику и облегчает течение острой клиники болезни.
  • Усилением действия медикаментозной терапии, что обеспечивает ускорение лечебного процесса.
  • Укреплением и стимуляцией иммунного фагоцитоза (защитных функций) для борьбы с инфекционной флорой.

Цистит и спорт (определенные его виды) несовместимы, когда они могут вызвать совершенно противоположный эффект и привести к еще большим проблемам:

  1. Осложнениям в виде распространения воспалительных реакций с развитием очагов воспаления в различных отделах и органах половой и мочевыделительной системах.
  2. Частым рецидивам болезни.
  3. Увеличением курса терапии и длительных признаков недомогания.
  4. Спровоцировать разрыв моче-пузырных стенок, развитие в них очагов язвенного, эрозийного и некротического поражения.
  5. Присоединения фоновых инфекций.

Физическая активность при остром цистите

Проявление характерных симптомов в первый раз говорит о начале острой фазы цистита. Сильные боли могут привести к состоянию, при котором невозможно нормально передвигаться.

Дополнительная физическая активность может не только затянуть выздоровление, но и усилить болевые симптомы. Именно поэтому в этот период противопоказаны любые спортивные нагрузки и необходимо тепло, покой и строгий постельный режим.

При соблюдении этих условий организму легче бороться с болезнью.

Правильно подобранная терапия уже через трое суток улучшит состояние больного, после чего можно постепенно возвращаться к спорту. Но нагрузки нужно уменьшить хотя бы вдвое. Организм все еще следует щадить.

Если есть переживания на тот счет, что оставив спорт на некоторое время, можно поправиться, то не волнуйтесь. Питание при цистите необходим откорректировать, уменьшив потребление жирной пище.

Рекомендуется включать в рацион больше овощей, ягод, фруктов, пить больше воды, тогда лишние килограммы вам не грозят.

Важно чтобы рацион был сбалансирован и включал в себя полезные продукты с учетом мнения уролога.

Чем лучше заняться

Можно ли заниматься спортом при цистите? Если это не острая форма или не рецидив при хроническом заболевании, то это вполне возможно. Но нужно знать, какие физические нагрузки при цистите будут полезны, а от чего лучше отказаться.

Врачи-урологи по этому поводу могут дать следующие рекомендации:

  1. Среди рекомендованных видов спорта можно отметить баскетбол и волейбол, прыжки и бег. Также разрешено заниматься аэробикой и фитнесом, танцами. Эти занятия равномерно «загружают» все группы мышц, что способствует укреплению организма. Кроме того, такие упражнения ускоряют обменные процессы, что дает возможность быстрее выводить вредные бактерии.
  2. Можно использовать упражнения йоги. Такие комплексы улучшают работу всех систем, в том числе и мочеиспускательной.
  3. Врачами-урологами разработаны специальные упражнения, которые благотворно влияют на кровоснабжение мочевого пузыря. Такие комплексы лечебной физкультуры, лучше проводить под присмотром медицинского работника.
  4. Нежелательно заниматься плаванием. Дело в том, что в это время тело будет находиться в прохладной воде. А это снизит иммунитет и может привести к обострению заболевания. Симптомы острого цистита пациентка может почувствовать буквально через несколько часов после посещения бассейна. В связи с этим «моржевание» также противопоказано при данном недуге. Врачи считают, что купаться в воде, температура которой ниже 25-30 градусов при цистите противопоказано.
  5. Лыж и других зимних видов спорта также лучше избегать. Если температура на улице меньше минус десяти градусов, то на свежем воздухе при этом заболевании нужно бывать как можно реже. Переохлаждение обязательно приведет к обострению.
  6. Также при цистите нельзя заниматься длительными упражнениями, которые дают большие нагрузки на пресс и другие мышцы области живота. Дело в том, что во время обострения стенки мочевого пузыря воспаляются. При чрезмерных нагрузках могут появиться разрывы. Это может случиться, если воспаления имеют язвенный или эрозийный характер.
  7. В список запрещенных видов спорта врачи включают борьбу, бодибилдинг, тяжелую атлетику, велотренажеры и другие упражнения, которые приводят к тяжелым физическим нагрузкам.

Активный образ жизни благотворно влияет на здоровье. К тому же он способствует успешной борьбе с недугами. Но при цистите нужно быть осторожными. В острой его фазе лучше соблюдать постельный режим. Но такое сочетание, как цистит и спорт, вполне возможно. Когда происходит ремиссия, то «легкие» физические занятия только помогут восстановить организм и повысить иммунитет. Главное – это не переохлаждаться и строго соблюдать все рекомендации врачей.

Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector