Твоя потенция
Назад

Картотека телесно-ориентированных упражнений картотека по коррекционной педагогике

Опубликовано: 24.04.2020
Время на чтение: 6 мин
0
1

Занятие с использованием элементов телесно-ориентированной терапии для старших дошкольников и младших школьников

Занятие с использованием элементов телесно-ориентированной терапии для старших дошкольников и младших школьников

Занятие для детей старшего дошкольного возраста и младшего школьного возраста с использованием элементов телесно-ориентированной терапии.

Упражнения, представленные в данном занятии необходимо выполнять в медленном темпе. Нельзя делать движения в спешке. Психолог сам демонстрирует напряжение и расслабление мышц. Необходимо помнить, что при чрезмерно длительном напряжении могут возникать болевые ощущения, что является нормальным явлением.

Цель: развитие эмоциональной сферы

Категория участников: дети 6-8 лет

Количество человек: 6-8

1. Снятие нервно-мышечного напряжения, распускание мышечных зажимов.

2. Обучение приемам, приводящим к релаксации.

3. Профилактика хронического утомления.

4. Освобождение от негативных эмоций, создание условий для прилива сил.

5. Оздоровление организма.

Оборудование: мячи по количеству участников.

1. Вводная часть.

Предложить детям поприветствовать друг друга с помощью телесных прикосновений. (Пожать руку, дотронуться до плеча, погладить по голове)

2. Основная часть.

Упражнение «Глазки бегают по кругу»

Широко раскрыть глаза и максимально перевести взгляд влево – вправо, вверх – вниз, по диагонали. Затем сильно зажмурить глаза. После чего раскрыть их как можно шире и снова вращать глазами.

Глазки бегают по кругу: влево, вправо, вверх и вниз,

А затем еще по кругу пробежались друг за другом.

Не догнали – спрятались (зажмурить глаза) .

Посидели, посидели, распахнулись, осмелели,

Предлагаем ознакомиться  Свищ прямой кишки: лечение и восстановление после операции

Стали круглыми, большими (максимально раскрыть глаза,

Снова бегают по кругу, друг за другом, друг за другом.

Примечание: во время занятия дети, которые носят очки, должны их снять.

Наморщить лоб, поднять брови вверх, затем опустить вниз. Сдвинуть брови, максимально напрягая их. Затем расслабить мышцы.

Я сегодня недоволен,

Я сегодня недоспал.

Сильно я нахмурил брови.

Подержал так (удерживать 4-5 секунд) и устал.

Не могу я долго злиться,

Я играть давно хочу.

Лучше я расслаблю лобик

И к ребятам подойду.

Упражнение «Успокоить злючку — колючку»

Напрячь челюсть, растягивая губы и обнажая зубы. Рычать, что есть сил. Затем сделать несколько глубоких вдохов, потянуться, улыбнуться и, широко открыв рот, зевнуть.

Челюсть сильно я сжимаю

И рычаньем всех пугаю (прорычать) .

Чтобы злоба улетела,

И расслабилось все тело,

Надо глубоко вздохнуть,

Может даже и зевнуть (широко открыв рот, зевнуть) .

Упражнение «Любопытная Варвара»

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, голова прямо.

А потом опять вперед –

Тут немного отдохнет.

(Повернуть голову максимально влево, затем вправо. Повторить два раза. Вернуться в исходное положение, расслабить мышцы.)

А Варвара смотрит вверх

Дольше всех и дальше всех!

(Поднять голову вверх, смотреть на потолок как можно дольше. Затем

вернуться в исходное положение, расслабить мышцы.)

А теперь посмотрим вниз –

Мышцы шеи напряглись!

(Медленно опустить голову вниз, прижать подбородок к груди. Затем вернуться в исходное положение, расслабить мышцы.)

Опустить руки вниз и представить себе, что в правой руке находится лимон, из которого нужно выжать сок. Медленно сжимать как можно сильнее правую руку в кулак. Почувствовать напряжение. Затем «бросить» лимон и расслабить руку. Выполнить упражнение левой рукой.

В руку я возьму лимон.

Чувствую, что круглый он.

Я слегка его сжимаю –

Сок лимонный выжимаю.

Я всю руку напрягаю —

Предлагаем ознакомиться  Какие последствия бывают после удаления предстательной железы

Сок до капли выжимаю.

Все в порядке, сок готов.

Выброшу теперь лимон.

Представить, что ноги стоят на пружинках, которые отталкивают носки ног от пола так, что они поднимаются вверх, а пятки продолжают упираться в пол. Сильно «нажать на пружинки». Напрячь ноги. Удерживать позу как можно дольше. Затем расслабить ноги.

Что за странные пружинки

Упираются в ботинки?

Ты носочки опускай,

На пружинки нажимай,

Крепче, крепче нажимай…

Лечь на пол. Положить мяч на живот и катать его по часовой стрелке, слегка нажимая, чтобы почувствовать его прикосновение.

Мяч по животу катаю

И животик расслабляю.

Упражнение «Ты – лев! »

«Закрой глаза, представь льва – царя зверей. Сильного, могучего, уверенного в себе, спокойного и мудрого. Он красив и выдержан, горд и спокоен. У него твои глаза, твои руки, твое тело, твое имя. Лев – это ты! »

3. Заключительная часть.

Психолог предлагает оценить занятие. Если занятие понравилось пусть дети поаплодируют, если нет – потопают ногами. Уточнить, что понравилось больше всего, что не понравилось и почему.

Дети, становятся в круг так, чтобы можно было дотянуться руками друг до друга. Психолог: «Закройте глаза, протяните руки в стороны и коснитесь ими рук, кто стоит с вами рядом, попрощайтесь с ними руками. До свидания! »

1. И. В. Ганичева “Телесно – ориентированные подходы к психокоррекционной и развивающей работе с детьми” – Москва, 2004.

2. Земцова Е. А. “ Способы преодоления психоэмоционального напряжения педагогов” – Минск: Красико – Принт, 2020.

Занятия лепке детей 3 лет

Лепка с детьми 2-3 лет Пройдя курс комплексных занятий «Лепка с детьми 2-3 лет», ваш малыш научится работать с пластилином и соленым.

Игры детей 4 года садике

Игры в детском саду далее.

Как исправить почерк у ребенка 10 лет

Как показывает практика, в последнее время все меньше людей могут похвастаться красивым, каллиграфическим почерком. С появлением в нашей жизни Интернета способность писать.

Предлагаем ознакомиться  Препарат сементал кто производитель

Кашель у ребенка без красного горла

Причины и способы лечения красного далее.

Куда поехать с ребенком 1 год

Вопрос o Крыме Если увидеть далее.

Москва куда пойти ребенком 8 лет

Афиша для родителей Москва — это далее.

После температуры ребенка болят ноги

Да, я сообщение не успела отправить далее.

Ребенок 2 года температура 39 сбивается

У ребенка температура 39 далее.

Телесно-ориентированная психотерапия: упражнение «пианино»

Многие упражнения телесно-ориентированной терапии (сами не зная того, чем они занимаются) очень любят выполнять дети. Эта детская возня на самом деле необычайно психотерапевтична. И предлагаемое мною упражнение телесно-ориентированной терапии — пример моим же словам. Как часто дети играют в массаж , который на деле оказывается одной из техник, упражнением телесно-ориентированной психотерапии.

Будьте как дети.

Упражнение телесно-ориентированной психотерапии Пианино предназначено для работы с партнёром, для работы в паре.

Это упражнение телесно-ориентированной терапии. в первую очередь, борется с неумением человека чувствовать самого себя (чувствовать себя через чувствование своего тела).

Нарушение способности человека чувствовать самого себя лечится как расслаблением (релаксацией), так и действием в чём-то противоположном расслаблению — а именно: повышенным вниманием к разным зонам своего собственного тела и напряжением их.

Это кажется парадоксом, но ведь именно направляя свет внимания на ту или иную часть тела, мы получаем возможность. расслабить её.

Так работает классический аутотренинг. Вспомним?

. Руки тяжёлые и тёплые

Ноги тяжёлые и тёплые

Живот тяжёлый и тёплый

Голова тяжёлая и тёплая.

Вы можете вспомнить его целиком, прочитав мою статью Как сделать свой личный аутотренинг

Альтернативой этому классическому аутотренингу и выступит наше упражнение из телесно-ориентированной психотерапии.

Фото детей 1 9 лет

Фото рецептыДля ребенка далее.

Чдд при пневмонии у детей

Частота дыхания у детей автор Заботливый далее.

Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector