Твоя потенция
Назад

Как научиться целоваться и преодолеть страх первого раза? || Боюсь первого поцелуя с парнем

Опубликовано: 24.04.2020
Время на чтение: 3 мин
0
6

Как научиться правильно целоваться?

Они не знают, держать вас руками за талию или все-таки сделать процесс более интимным и положить их вам на бедра.

Самая главная причина страха — возможность сделать что-то не так. Однако у каждого повода для боязни есть еще и свое первоначальное основание. Чаще всего оно связано с наибольшими комплексами. Человек опасается провала из-за таких мыслей:

  • «Меня могут бросить, отвергнуть, оставить одного» (страх одиночества, болезненная привязанность);
  • «Он/она расскажет всем о том, что у меня не получилось» (зависимость от общественного мнения);
  • «Он/она узнает, что я неумеха, начнет надо мной смеяться» (заниженная самооценка);
  • «Я не смогу сделать все правильно. В моих движениях будут неточности, ошибки. У меня все еще мало опыта» (чрезмерный перфекционизм);
  • «Со мной потом никто не захочет целоваться» (страх перед будущим, утрирование, нездоровый максимализм);
  • «Я начну смеяться, плакать или вести себя странно, отталкивающе» (неприятие своих эмоций, их подавление, вместо контроля).

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Для решения глубинных проблем лучше обратиться к психотерапевту. Однако уменьшить переживания, чтобы они не мешали наслаждаться процессом, чувствами, все же можно и без помощи специалиста.

  1. Понять, что жизнь не окончена, солнце по-прежнему восходит и заходит, а Земля вертится в ту же сторону. Однако перенести неприятные эмоции легче будет в уединении или с близким другом/родственником/псом.
  2. Не зарекаться по поводу повторных попыток. Возможно, не сразу и даже не с этим же человеком, но все получится. А уже через год, если не гораздо раньше, воспоминание об этом случае будет вызывать только улыбку.
  3. Проанализировать, что пошло не так. Может быть, дело в неопытности или в невнимательности. А порой причиной неудачи становится отсутствие того же опыта у партнера.
  4. Вспомнить реакцию пары. Если человек откровенно начал высмеивать, то скорее всего этим смехом он попытался прикрыть собственные комплексы. Если же партнер подбадривал, успокаивал или продолжал попытки поцеловать, значит не все так плохо. Набраться смелости, чтобы встретиться с ним еще раз — лучшее решение.

В этой статье описано, как научиться целоваться, что делать в нервных ситуациях. Однако истории о первом поцелуе многочисленны, непохожи. Кто-то неделями напролет учится такому искусству и все равно попадает впросак. А кто-то вовсе не заморачивается по этому поводу и просто наслаждается приятным волнением, возникающим перед одним из самых романтических событий своей жизни. Главное ведь — не техника, а живые эмоции между влюбленными.

Пройти тест на влюбленность

Предлагаем ознакомиться  Как самостоятельно сделать массаж простаты

Как преодолеть страх поцелуя?

Условно можно выделить два метода борьбы со страхом. Каждый из них эффективен поодиночке, однако в связке они действуют еще лучше. Далее — основные принципы этих способов.

Физический.

  1. Концентрация на дыхании. В стрессовой обстановке человек начинает дышать прерывисто, поверхностно. Если же он постарается восстановить глубокое размеренное дыхание, ему станет легче.
  2. Снятие блока. Нервозность заставляет напрягать брюшные мышцы и вызывает их спазмы. Из-за этого возникают неприятные ощущения («сосет под ложечкой», тошнота, урчание желудка, вздутие). Чтобы избежать их, достаточно расслабить точку в центре под ребрами.
  3. Уменьшение тремора. Дрожащие и/или потеющие ладони — частый признак взбудораженного состояния. Чтобы снизить уровень такого явления, можно на несколько секунд напрячь кисти, пальцы как можно сильнее, а затем резко расслабить их.
  4. Борьба с заиканием. Мямлить, бормотать что-то невпопад, запинаться или заикаться перед своей пассией совсем не хочется. Поэтому перед каждым ответом лучше выжидать полторы-две секунды. Этого будет достаточно, чтобы мозг сгруппировал информацию и сформировал адекватный ответ.

Психологический.

  1. Мысли собеседника. Если это первый поцелуй, то для партнера он тоже волнителен. Причем даже для опытного в этом деле человека. Достаточно осознать тот факт, что пара тоже испытывает некое смятение, волнуется, — и станет легче.
  2. Принятие любого исхода. Нередко страхи в голове оказываются гораздо более масштабными и ужасающими, чем они есть на самом деле. Можно обдумать свои опасения и убедиться, что они не смертельны, а время из-за них не прекращает свой бег.
  3. Признание. Короткая фраза «Я немного волнуюсь» поможет снять напряжение, причем для обоих влюбленных. Многие считают такую откровенность вполне милой. Эта же искренность заставляет окружающих открываться, проявлять доверие, в целом становиться ближе.
  4. Уверенность. Самый сложный, но самый эффективный способ — повышение самооценки. Полюбить себя — значит легче реагировать на стресс. Путь к адекватному самовосприятию долог и тернист. Однако даже попытки, мелкие шаги в этом направлении будут ощутимы.
Предлагаем ознакомиться  Почему стреляет в копчике. Причины и избавление от боли между поясницей и копчиком

Откуда берутся опасения и как с ними бороться уже понятно. Однако как же обучиться технике поцелуев? Объяснения на словах далеко не всегда понятны. Более того, иногда они еще больше сбивают с толку. Тогда какими способами можно постичь это искусство?

Пройти тест на самооценку

Как научиться целоваться и преодолеть страх первого раза? || Боюсь первого поцелуя с парнемhttps://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Некоторые парни не знают, когда в процесс можно включить язык.

, , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector